我們都知道腎對男人來說很重要, 男人都不希望自己腎虧, 但是腎對女人就不重要了嗎?女人就不會腎虧嗎?當然不, 女人也一樣會腎虧, 腎虧還會給女人帶來很多煩惱。 下面就和小編一起來看看是什麼導致了女人腎虧, 又該如何自我判斷自己是否腎虧了呢?
口味太重
攝入太多鹽, 腎臟的負擔就會加重, 從而導致腎臟功能減退, 因此要儘量少吃鹽。
不愛喝水
好多女士嫌跑廁所麻煩, 不喜歡喝水, 要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物, 並排於尿中。 在腎臟進行這些活動的時候, 需要足夠的水分來輔助。
喝飲料比喝白開水還多
飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升, 而血壓過高就會傷到腎。 所以要儘量避免過多喝飲料。
愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病, 又經常大量喝啤酒, 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞, 造成腎臟衰竭。
吃太多肉
吃肉太多會對腎臟造成傷害。 每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。
自測:腎虧的表現
1、早上起床時, 發現掉頭發比較嚴重。
2、記憶力下降, 昨天發生的事情, 今天就記不清楚了。
3、晚上總睡不著覺, 即使睡著了, 又總在做夢狀態。
4、晚上經常起夜, 白天也有尿頻現象。
5、食欲不振。
6、面容憔悴, 早上起床後常有黑眼圈, 皮膚鬆弛、乾燥。
7、免疫力低, 流感一來, 自己總是首當其衝。
8、性冷淡。
9、月經不調, 煩躁不安。
10、經常有無名火, 卻沒有力氣發作。