其實, 只說女人脾氣不好是不公平的, 在炎熱的夏季將要到來的時候, 都該降降“火”。
因為一點小事就心煩意亂、暴跳如雷, 明知不該和人吵架卻怎麼也控制不住……在烈日的炙烤下, 一些人的身體裡也仿佛出現了一把“無名之火”。 一些特殊人群在夏季肝火確實會比較旺盛, 而肝火過旺往往容易影響脾的運化功能。 對於夏季愛發脾氣的人而言, 在降肝火的過程中一定不要忘了健脾。
肝火旺:動不動就發脾氣
一些人在夏季肝火確實會比較旺一些, 除了容易感覺口幹、口苦之外, 這類人群最大的特點就是煩躁、易怒。
此外, 處在更年期的女性和男性也屬於容易發脾氣的人群。 還有, 有動脈硬化或高血壓、心臟病等疾病的老人, 以及長期受腫瘤等慢性疾病折磨的病人, 更容易對生活失去信心, 忍耐能力也會差一些。
健脾、疏肝、祛濕是養脾去火的關鍵。
健脾:肝火旺者常脾虛
正常人舌淡紅、苔薄白, 而肝火旺的人往往舌質紅, 舌苔黃或黃膩。 此外, 還容易有小便黃、口氣重等表現。 在臨床上經常發現不少肝火旺的病人易出現一些脾虛症狀, 如口淡、不想吃飯等, 即中醫所說的“納呆”, 舌質淡或邊有齒印,
肝與脾是相互影響、互為因果的。 肝病往往會引起脾的功能不好, 所以在治療肝病的過程中, 健脾是非常重要的。 中醫有一句話叫“見肝之病, 知肝傳脾, 當先實脾”, 這也是中醫“治未病”的經典理論之一, 說的就是這個道理。
疏肝:肝氣鬱結可化火
除了健脾之外, 在降肝火的過程中也要注意疏肝理氣。 中醫認為, 發怒、苦悶、抑鬱、傷心等情緒都會傷肝, 很多人一生完氣就不想吃飯, 常說“氣都氣飽了”, 其實就是肝火影響到脾胃的表現。
隨著生活節奏的加快和社會壓力的增大, 不少人的脾胃病在很大程度上可以說是心理因素造成的, 有些精神壓力過大的人老是覺得胃脹、打嗝、反酸, 但做了胃鏡等各種檢查卻沒發現什麼問題。
祛濕:濕氣影響脾胃功能
人體感染了濕邪之氣後, 可進一步影響到脾胃功能, 同時還容易出現疲倦、乏力、肌肉酸痛等症狀。 而一旦脾的運化功能不好, 也會進而影響到肝。
食療:蓮子健脾又養心
對於肝火旺的人及肝病患者而言, 夏季的一大任務就是健脾。 健脾去濕藥材是淮山、蓮子、芡實。 對於有些氣虛的人, 還可加入一些太子參。 蓮子是一種特別好的藥材, 因為它“全身都是寶”:蓮葉可以祛濕, 蓮蓬可以解暑, 蓮子既能健脾又能養心, 是一種非常平和的藥物, 蓮子心則可以清熱降心火。
瀉肝火的過程中不能用太過苦寒的藥物, 因為“苦寒之藥, 必傷脾胃”, 除非是建築工人等戶外作業人群,
另外, 長夏可適當用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲湯, 起到除濕的效果;而竹蔗、茅根、淡竹葉、紅蘿蔔等則有清熱的作用。