溫補腎陽：山藥燉烏雞。
做法：
1、烏雞一隻， 去內雜及頭爪， 切塊洗淨放入沙鍋內加水煮沸， 去浮油， 調入黃酒及鹽少許。
2、取文火燉至七成熟， 投入去皮切塊的山藥250克， 燉熟分次食用。
山藥有補髓填精、強筋健骨之功;烏骨雞性溫味甘， 有溫腎益氣、養心安神、調經活血之功。
補充維生素：豉椒牛肉炒大白菜
材料：牛肉200克、大白菜250克、青椒50克、蔥段5克、豆豉10克、蒜頭（去衣拍碎）15克， 鹽、糖、胡椒粉、米酒、生抽、生粉、花生油各適量。
做法：牛肉洗淨切片， 以鹽、生抽、花生油拌勻備用;辣椒去籽， 洗淨切件， 以菜油拌勻備用;豆豉洗淨剁碎， 加入生抽、糖、胡椒粉和適量水，
抑癌抗癌：粟米紅蘿蔔燜鮮鮑
材料：鮮鮑5只、粟米200克、紅蘿蔔100克、蒜頭（去衣拍碎）15克、蔥段10克， 薑汁少許， 鹽、糖、米酒、生抽、花生油各適量。
做法：鮮鮑處理好洗淨， 劃花刀後以薑汁、酒稍作出水備用;粟米洗淨切條飛水備用;紅蘿蔔去皮切件備用;開鍋下油， 爆香拍蒜和蔥段， 下鮮鮑翻炒片刻， 然後加入適量雞湯和粟米、胡蘿蔔以及少許生抽， 調味後中火燜至材料熟透即成。
清肝明目：益母草豬肝
材料：益母草10克， 紅棗10顆， 豬肝200克， 料酒、鹽、醬油、紅麴、蔥、味精適量。
做法：
1.益母草洗淨， 加水煎熬， 取藥汁50毫升。
2.紅棗去核洗淨，
3.豬肝切成薄片， 用料酒、鹽、醬油醃幾分鐘， 入油鍋大火爆炒到變色， 放入藥汁、紅棗、紅麴、蔥、味精翻炒幾遍即可。
