兒童哮喘病如何預防

哮喘是一種有遺傳因素和環境因素共同參與的氣道慢性炎症性疾病， 其中遺傳因素是發病的內因， 環境因素是發病的外因， 而兒童哮喘發病往往有很多不確定因素， 人們的預防意識再好， 但仍有發病的時候， 因此規範的治療就顯得尤為重要， 下面來看兒童哮喘病如何預防?

1)避免誘發因素：支氣管哮喘的發作， 與致敏原有密切關係， 發作過後， 應細心尋找和分析誘發困素， 盡可能加以避免。 誘發因素主要是兩個方面， 一是過敏物質， 如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、藥物等， 每個病人有不同的致敏原，

有的是一兩種， 有的多達幾十種;另一個是體質和精神狀態， 如情緒不好、過度勞累， 吸入冷空氣等， 甚至看到曾經引起哮喘的物質， 就能引起精神刺激， 反射性地發生哮喘;遇到考試哮喘也會發作;目前發現有過敏體質的孩子往往免疫功能也較低下， 一旦不小心著涼同時遇到過敏原常常就會出現感冒症狀同時伴有喘息。 因此對於有過敏體質的孩子平時需要注意避免交叉感染， 更重要的是注意提高免疫功能。

2)加強體育鍛煉：許多支氣管哮喘的孩子， 由於擔心受涼、遇寒後哮喘發作， 心理上處於緊張狀態， 而對體育鍛煉又有所顧慮， 結果體質下降， 反而發病增多。 其實， 體育鍛煉對哮喘病兒大有好處， 家長可以根據自己孩子的體質情況適當選擇運動方式。

例如：從夏天起堅持游泳或冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身。 通過這些鍛煉方式， 可以增強孩子抵抗寒冷的能力， 也能提高機體的免疫功能， 從而增強體質， 減少哮喘的發生。

3)注意飲食調養：哮喘患兒平時要注意多吃高蛋白食物， 如瘦肉、蛋、家禽、大豆及豆製品等， 增加熱量， 提高抗病能力。 還要多吃含有維生素A、B、C、D及鈣質的食物：含維生素A的食物有潤肺、保護氣管的功能， 如蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、韭菜、南瓜、杏仁等;含維生素C的食物有抗炎、防感冒的功能， 如大棗、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強氣管抗過敏能力， 如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。 哮喘發作時忌過甜、過鹹食物。 過甜和過鹹食物的刺激，

可以加強支氣管的反應， 加重咳嗽、氣喘、心悸等症狀， 從而導致哮喘難以控制。 另外還要注意少吃冷飲、碳酸飲料、炒貨類等有刺激的食物。