二、孕婦飲食要注意些什麼
三、孕婦怎麼預防咽喉炎
四、結語
孕婦吃什麼清喉利咽
1、膨大海泡水喝,如果孕婦出現喉嚨幹痛的症狀,可以每天堅持用一顆膨大海泡水喝。 泡時注意不要用過熱的水,80度的水就好,堅持2-3天左右,可很好的緩解咽喉幹痛的症狀。
2、多吃降火水果,孕婦喉嚨痛,很多也是因為上火,此時就可多吃些降火的水果來緩解症狀。 如橘子、柳丁等柑橘類水果,同時注意不要吃辛辣、油膩的食物。
3、多喝湯,不少孕婦出現喉嚨痛是因為自身免疫力下降,所以此時也應加強營養,提高免疫力。
4、多喝水,有時候孕婦體內的毒素無法排除,也易導致現喉嚨痛。 水是不可缺少的。 此時孕婦就應多喝一些溫開水,多排尿,排出身體裡累積的毒素,也可很好的緩解喉嚨痛的症狀。
孕婦飲食要注意些什麼
1、宜高糖飲食
血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數,分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。 另一方面,血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健。
2、宜高蛋白質飲食
孕期高蛋白飲食,會影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
3、宜高脂肪飲食
如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。
4、宜高鈣飲食
孕婦若盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。 營養學家認為,孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣症,出世後,患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等,不利健康地生長發育。
5、宜食用黴變食品
如果孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品,不僅會發生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎兒。
孕婦怎麼預防咽喉炎
1、成良好的衛生習慣和飲食習慣。 比如到了早上起床時,喝一口加鹽的溫開水,既可以補充身體所需的水分又能起到消炎的作用,對於咽喉不適的人來說,可以緩解不適。 當然也要注意飯前飯後漱口的習慣,隨時保持口腔內清潔和衛生。
2、用新鮮及水分滋潤的蔬菜水果。 少吃桂圓、荔枝、肉、狗肉等易上火的食物,儘量多選擇蘋果、梨子、荸薺、甘蔗等富含新鮮果肉和水分的水果,如果覺得麻煩,也可以用榨汁機將幾種水果混合後榨成汁飲用。
3、吃辣,多喝去火茶。 儘量遠離燒烤和麻辣燙等烘烤和麻辣類食品。 沒事時在家泡一泡去火類茶如金銀花加乾草,市場上有售賣。 或者燉湯時放一些滋陰的枸杞。 當然還有一個最有效的辦法,就是自製冰糖雪梨啦!據說治療咽喉腫痛效果奇佳。 有咽喉炎者可以嘗試嘗試喔。
4、不要大聲呐喊或講話。 咽喉炎患者儘量多休息,安靜的狀態下才好。
結語
經過上文介紹,大家應該也都對孕婦清喉利咽的食物有一定的瞭解了吧,在懷孕期間一定要注意身體,保持健康啊。