女人痛經預防有方法
平常的時候女性就要多多參加體育鍛煉， 良好的運動可促進子宮內膜剝落順暢， 從而避免了痛經發生， 更有利於經期保健。 對於有痛經的朋友來說可減少心理上的壓力問題， 緩解子宮痙攣， 更有助於痛經康復， 但我們也要注意在月經期間鍛煉的時候運動量最好少點。
月經期間不要有心理壓力， 不要緊張、恐懼， 要時刻保持自我心情愉快才好， 可適當的參加勞動。 且要講究個人衛生、親換內衣褲。 在經期要少吃辛辣、刺激性的食物。
最後， 痛經發作的時候， 如果太難受了可以吃點安定，
痛經頻繁發作需如何應對？
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