從五行上看， 脾屬土， 所以足太陰脾經又稱土經， 作為脾經上的穴位太白也屬土。 “太白”為古代星宿之名， 傳說此裡有平定戰亂、利國安邦之能。
太白穴位丁腳的內側緣靠近足大趾處， 是脾經的原穴。 所謂原穴， 就是這條經絡上具有統攝作用的穴位， 它對相對應的臟腑十分重要。 所以說太白穴對於脾系統的保健來說非常重要。 此穴為健脾要穴， 能治各種原因引起的脾虛， 如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾兩虛、脾肺氣虛、病後脾虛等， 並有雙向調節作用， 如此穴腹瀉可止、便秘可通。 另外點揉太白穴還可調控血糖指數，
太白穴為健脾要穴， 能治各種原因引起的脾虛， 並具有雙向調節作用。 過脾來補肺的這麼一個穴， 健脾的功能相當於山藥薏米粥。 所以要經常揉太白穴。
很久沒有運動， 一運動後肌肉酸痛， 渾身不舒服， 相信很多人都有過類似的經歷。 有經驗的人士在劇烈運動完後都會按摩太白穴， 這樣就會加速血液迴圈帶走肌肉中乳酸， 肌肉酸痛的感覺也就會減輕很多。 中醫認為， 脾主肌肉， 當人突然運動時， 會導致脾氣一下子耗費過多， 使肌肉內部氣虧， 而艾灸脾經原穴太白， 可以調理疏通經氣， 迅速消除肌肉酸痛的症狀， 運動過度造成的局部受傷也可使用這個方法。
具體操作方法：取艾條一段， 採用溫和的灸法受兩側太白穴15-20分鐘，
還有一種十分有效的穴位外敷方法， 就是把醫用紗布折疊成l釐米見方的一小塊， 再把人參切成片， 放在紗布上， 每次放一小片就行， 貼在太白穴上， 兩側太白穴蔔都要貼， 最後用醫用膠布固定住。 每次貼12小時， 隔天貼一次就可以。
