注意：菠菜是鼎鼎有名的女性貧血的食物!

女性貧血是很正常的事情， 但是我們不能忽視女性貧血。 女性貧血一定要重視在飲食中攝取鐵， 防止缺鐵。 哪些食物對女性貧血很有幫助呢?接下來我們一起看看女性貧血的食物。

貧血者最好不要喝茶， 多喝茶只會使貧血症狀加重。 適合女性貧血的食物都有哪些呢?下面是具體的女性貧血的飲食介紹：

麵筋：麵筋的鐵質含量相當豐富。 這對女性貧血是很有幫助的。 而補血必須先補鐵。

桂圓肉：桂圓肉除了富含鐵質外， 還含有維生素A、 B和葡萄糖、蔗糖等， 是很好的女性貧血的補血食物。

菠菜：這是鼎鼎有名的女性貧血的食物，

金針菜：鐵質含量豐富， 同時女性貧血還含有豐富的維生素A、 B1、 C、蛋白質等營養素。

黑豆：黑豆有生血的功效。 女性貧血可用黑豆與烏骨雞熬湯喝。

髮菜：髮菜的顏色很黑， 不好看， 但髮菜內所含的鐵質較高， 用髮菜煮湯做菜， 這是女性貧血的食物。

大家平時一定要重視女性貧血該吃的食物。 以上是對女性貧血的飲食的介紹， 前文僅供大家參考。 如果您對女性貧血還有什麼問題， 請諮詢我們的線上專家。 祝您早日康復。