冠心病人運動注意事項

運動固然對冠心病病人有好處， 但運動不當， 給冠心病病人帶來的危害也改建見不鮮。 因此， 冠心病病人在參加體育運動時， 必須注意以下問題：

（1）運動前後避免情緒激動。 精神緊張， 情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加， 降低心室顫動閾。 加上運動可有誘發室顫的危險， 因此， 對於心絞痛發作3天之內， 心肌梗死後半年之內的病人， 不宜做比較劇烈的運動。

（2）運動前不宜飽餐。 因為進食後人體內血液體供應需重新分配， 流至胃腸幫助消化的血量增加， 而心臟供血相對減少， 易引起冠狀動脈相對供血不足，

（3）運動要循序漸進， 持之以恆， 平時不運動者， 不要突然從事劇烈的運動。

（4）運動時應避免穿得太厚， 影響散熱， 增加心率。 心率增快會使心肌耗氧量增加。

（5）運動後避免馬上洗熱水澡。 因為全身浸在熱水中， 必然造成廣泛的血管擴張， 使心臟供血相對減少。

（6）運動後避免吸煙。 有些人常把吸煙作為運動後的一種休息， 這是十分有害的。 因為運動後心臟有一個運動後易損期， 吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺， 加上尼古丁的作用而易誘發心臟意外。