1）加強手臂、手腕的力量練習和柔韌性練習， 練習時應注意， 運動的強度要合理， 不可使手臂過度疲勞。
2）打球前要充分做好熱身運動， 打球後要重視放鬆練習， 以減少網球肘的產生。
3）在運動中， 網球肘的產生多是由於用力不當所致。 為了防止網球肘的發生， 運動前應多活動活動肘和臂部， 最好能在前臂戴上彈力繃帶， 以緩解肘部肌肉的壓力。
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如何防治牙齦瘤現在很著急不知道用什麼方法治療？
治療：去除局部刺激因素，不能消退者行手術切除，復發病人，包括牙周骨、牙、牙槽骨一起切除。 手術適應證：1．牙齦瘤僅限於一個或2—3個牙乳☆禁☆頭、牙齦，施行牙齦瘤切除並拔除累及牙，刮除牙周膜，咬除部分牙槽... [詳細答案]
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如何防治膽脂瘤現在很著急不知道用什麼方法治療？
膽脂瘤是中耳炎的併發症，也是中耳炎的一種類型。膽脂瘤雖不是腫瘤，但常引起周圍骨質破壞，導致聽力明顯下降，有的甚至引起多種嚴重顱內顱外併發症，如：腦膜炎、腦膿腫、腦疝、面癱等，重者危及生命，其危害程度... [詳細答案]
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如何防治積乳囊腫呢？
你好，積乳囊腫可做診斷性穿刺進行治療的。診斷性穿刺時，如穿出乳汁應將囊內乳汁一次性抽盡，如抽空後又充滿囊液，或囊壁已鈣化，則需手術切除。本病為良性病變，僅行單純囊腫摘出即可，不必將乳腺切除。如繼發感... [詳細答案]
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尿結石如何防治
您好~!一般性預防方法與上尿路結石保守療法相同.大量飲水及根據結石成份調節飲食是有效的預防方法.二特殊性預防方法1.草酸鹽結石患者可口服維生素B6或氧化鎂,以減少尿中草酸含量或增加尿中草酸溶解度.2... [詳細答案]
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如何防治記憶障礙現在很著急不知道用什麼方法治療？
從你提供的情況可以看出，你平時脾胃不調和，而本身的肝火旺，加上先天陰虛的體質所以很容易智力障礙， 如果想改善這情況，必須平時選用些補益中氣的藥物結合滋陰清肝的藥物進行治療，可以達到陰陽雙補的效果。平... [詳細答案]
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