咖啡是近些年才從國外引進的飲品， 因為它獨特的口感， 收到大家的喜歡， 關於咖啡知識， 大家應該都瞭解一點， 關於咖啡的好處與壞處大家瞭解多少呢?喝咖啡的壞處有哪些呢?好處又有哪些呢?今天小編就給大家介紹一下。
喝咖啡的好處
1.咖啡含有一定的營養成分
咖啡的煙鹼酸含有維他命B， 烘焙後的咖啡豆含量更高。 並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
2.咖啡對皮膚有益處
咖啡可以促進代謝機能， 活絡消化器官， 對便秘有很大功效。 使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法， 有減肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能
酒後喝咖啡， 將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化， 分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.咖啡可以消除疲勞
要消除疲勞， 必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能， 而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預防膽結石
對於含咖啡因的咖啡， 能刺激膽囊收縮， 並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇， 最新美國哈佛大學研究人員發現， 每天喝兩到三杯咖啡的男性， 得膽結石的機率低於40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害
放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。 印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論， 並表示可以應用到人類。
7.咖啡的保健醫療功能
咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力
實驗表明， 一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因， 對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
喝咖啡的壞處又有哪些呢
咖啡中含有咖啡因， 咖啡因可以讓神經系統興奮而造成失眠或神經緊張。 而且攝取過多的咖啡因， 容易發生耳鳴、心臟機能亢進， 就是心臟跳動迅速、脈搏次數增加， 及脈搏跳動不均， 所以必須適量飲用咖啡。 建議不要過量喝咖啡。
喝咖啡會加重心臟急症和高血壓。 對於那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說， 長期或大量飲用咖啡， 可引起心血管疾。 長期大量服用， 如果你本身已有高血壓時，
中老年婦女大量飲用咖啡， 會影響身體對於鈣質的吸收、引起骨質疏鬆， 而實際上婦女絕經後， 每天需要加十倍的鈣量。 咖啡因本身具有很好的利尿效果， 如果長期且大量喝咖啡， 容易造成骨質流失， 對骨量的保存會有不利的影響。
飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡， 就會產生類似食用相同劑量的興奮劑， 會造成神經過敏。 對於傾向焦慮失調的人而言， 咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
因孩童肝、腎的發育不完全，
以上就是小編為大家總結的咖啡對我們的好處和壞處， 其實在日常的生活中適當的喝一些還是對身體有好處的， 當然如果過量的話就是對我們的有一定的影響的， 其實不單單是咖啡， 不管是什麼食物吃多了對我們身體都不好。
結語：上面就是小編給大家介紹的關於喝咖啡的好處和壞處的文章， 適當的喝點咖啡對身體是有好處的， 但凡事不可過量哦。 咖啡中的咖啡因會讓神經產生興奮， 所以不要在晚上喝咖啡哦，
