8:00
困擾：睡不醒的疲憊面色
疲憊臉色等於沒睡好？也許不是沒睡好， 而是皮膚缺氧嚴重， 運轉了一夜的空調， 密閉的空間或者是透氣性不好的寢具都會讓你的皮膚缺氧， 表現就是沒有血色蠟黃無精打采的膚色。
解決方式：喚醒補氧
建議早晨時候用拍的方式塗抹護膚品， 不僅有助吸收更能喚起每個細胞， 就像打醒自己。 用冷水洗臉並不是對所有人都是個好辦法， 因為突然的刺激很可能會讓皮膚緊縮， 毛孔過分收緊， 甚至會讓皮膚有突然的窒息感。 正確的方法是從體溫溫度的水開始慢慢調低溫度。
9:00
不可避免：汽車尾氣
如果開窗或者是限行坐公車的時候就免不了受汽車尾氣困擾， 特別是在堵車的時候。
解決方式：粉狀隔離
塗了太厚的隔離霜反而會讓自己變成一台超級無敵吸塵器， 尤其是一些固體的有害顆粒本身就具有較強的吸附能力， 你再用黏黏的臉去迎接， 簡直是對足了胃口， 最好的辦法是選用不具黏性的粉質隔離產品， 比如最外面那層隔離蜜粉一定不能忘。
不可避免：車內空調
開車上下班直接面對的就是車內複雜的環境， 除了像空調房一般的乾燥， 不夠流通的空氣也是大問題。
解決方式：換個角度做保濕
選購一台車載加濕器， 如果開空調， 就把加濕器調到最高檔。 但還是建議車內要多通風， 儘量享受自然風， 讓肌膚不要長期處在窒息的狀態， 相比風吹， 其實空調的冷風更是水分吸血鬼。 如果這樣做了你的肌膚還是很幹， 不妨來個高速保濕法， 在加濕器裡滴1-2滴玫瑰精油， 這樣的水汽更滋潤。
11:00
隱形殺手：光輻射
大幅的落地窗視野很棒， 但大落地窗若不採用節能隔熱玻璃， 就會產生強烈的光輻射和集中的熱能， 你很有可能變成“太陽能煎雞蛋”中的那個雞蛋。 肌膚變黃變黑， 雀斑也跑了出來， 沖著窗口的那一面還產生了紅疹脫皮症狀， 看看自己是否有這些症狀。
解決方式：物理遮光
高倍數的隔離霜、防曬霜只能是輔助工作，
隨時陪伴你：電腦輻射
除了玻璃會產生光輻射， 電腦顯示幕也會。 除此之外， 電腦螢幕的靜電效應會吸附大量空氣中的微塵， 這些顆粒會堵塞毛孔、皮膚就會出油出痘， 同時跑到皮膚上來的粉塵和汙物會吸幹大部分的表皮水分， 再加上電磁輻射的熱蒸發效應更會加劇水分的蒸發， 就會讓皮膚嚴重缺水……所以， 看清楚了吧，
解決方式： 隔離霜+及時掃除
首先很專業地告訴大家， 大部分隔離霜並不一定能隔離電腦輻射， 因為電腦輻射的大部分屬於低頻輻射， 它的波長約為6.5cm， 而隔離霜和防曬霜針對的主要是波長0.01-0.40微米的紫外線。 所以首要是將顯示幕亮度稍稍調低， 並儘量遠離， 這樣也可減少光敏感。
塗隔離霜很大一部分是為了防粉塵， 隔離霜之外， 更要從源頭消滅這些粉塵汙物， 當然最好的辦法還是物理法， 就是勤擦顯示幕， 每天開機前， 用乾淨的細絨布把顯示幕擦一遍是必做的功課。
12:00
你很喜歡：快食午餐
中午有時一忙起來， 午餐就變得簡單。 炸雞、關東煮可能都是你的首選。 幾個月下來， 不僅皮膚光澤不再，
解決方式：維生素+拒絕垃圾食物
營養師建議高壓力的OL一定要補足維生素， 午餐是很好的機會。 比如成天對著電腦的， 就要多吃胡蘿蔔、豆芽、動物肝臟、瘦肉等富含維A的食物， 能增加抗輻射的能力。 如果實在不能避免， 可以準備一些這類的小零食， 為身體補充能量。
15:00
不願看見：無血色的臉已經在密閉的辦公區待了數個小時， 臉色和精神都萎靡到了極點， 肌膚出現嚴重缺氧。 細胞缺氧會加重細胞的壓力導致黑色素的加速生成， 也會讓細胞內的廢物很難代謝出體外， 使得肌膚細胞中毒，產生一系列的皮膚問題，面無血色只是其中之一，可不是因為空調凍的。
解決方式：緊急輸氧
能立即補氧的一些噴霧用起來很方便，但記得要用紙巾在面部輕敷，去掉多餘水分。常做深呼吸能加速體內血液迴圈，血液中氧分充足，肌膚才有可能獲得足夠的氧。
不可避免：疲憊和焦躁情緒臨下班卻接到加班通知，心情低落了一大半，如果進展不順利，很容易引發焦躁的情緒。
解決方式：合理運用各種香
相對咖啡的迅速提神，茶可能發揮作用較慢，但是綠茶和花茶大多都是弱鹼性的，十分符合天生的體質需要，而且綠茶可以清除體內的自由基，還能抗電腦啊、印表機啊等辦公設備的輻射；菊花茶就更好，對眼睛非常有益，尤其當你因為加班眼睛的承受度已經到了一個極致的時候，沏杯熱騰騰的菊花茶，用熱氣薰蒸眼睛一分鐘，改變是能立刻感受到的。如果你真是急脾氣，帶有香氛治療性質的產品也是必備。
23:00
可能你屬於：越夜越興奮
解決方式：徹底清潔+補足元氣
經過一整天，皮膚的確已經急需得到休息，但是亢奮的夜晚帶來的就是亢奮的精神和“疲於奔命”的肌膚。夜生活也要防止光污染，因為酒吧等場所中的燈光光線也能導致色素沉著，過亮的光線還會使油脂分泌紊亂。晚間的清潔也十分重要，經過一天的粉塵吸附，卸妝油是清潔首選。此外，還可以選擇一款舒壓放鬆的護膚品，為後續的睡眠做好準備
使得肌膚細胞中毒，產生一系列的皮膚問題，面無血色只是其中之一，可不是因為空調凍的。
解決方式：緊急輸氧
能立即補氧的一些噴霧用起來很方便，但記得要用紙巾在面部輕敷，去掉多餘水分。常做深呼吸能加速體內血液迴圈，血液中氧分充足，肌膚才有可能獲得足夠的氧。
不可避免：疲憊和焦躁情緒臨下班卻接到加班通知，心情低落了一大半，如果進展不順利，很容易引發焦躁的情緒。
解決方式：合理運用各種香
相對咖啡的迅速提神，茶可能發揮作用較慢，但是綠茶和花茶大多都是弱鹼性的，十分符合天生的體質需要，而且綠茶可以清除體內的自由基，還能抗電腦啊、印表機啊等辦公設備的輻射；菊花茶就更好，對眼睛非常有益，尤其當你因為加班眼睛的承受度已經到了一個極致的時候，沏杯熱騰騰的菊花茶，用熱氣薰蒸眼睛一分鐘，改變是能立刻感受到的。如果你真是急脾氣，帶有香氛治療性質的產品也是必備。
23:00
可能你屬於：越夜越興奮
解決方式：徹底清潔+補足元氣
經過一整天，皮膚的確已經急需得到休息，但是亢奮的夜晚帶來的就是亢奮的精神和“疲於奔命”的肌膚。夜生活也要防止光污染，因為酒吧等場所中的燈光光線也能導致色素沉著，過亮的光線還會使油脂分泌紊亂。晚間的清潔也十分重要，經過一天的粉塵吸附，卸妝油是清潔首選。此外，還可以選擇一款舒壓放鬆的護膚品，為後續的睡眠做好準備
