相信黃褐斑這種疾病對於很多女性朋友來說都不是特別陌生， 此病嚴重影響皮膚外在美觀， 有黃褐斑的人要注意防曬， 太陽大的時候外出要塗抹防曬霜， 即便是在天氣陰沉的時候， 外界也有大量的紫外線， 這個時候也最好是塗抹上防曬霜。 另外， 有黃褐斑的女性朋友平時飲食也要注意， 比如說一些黑色素含量比較多的食物就不要吃。
黃褐斑的形成是由於組織細胞間的微細迴圈受淤阻， 細胞溶解死亡， 黑色素增多形成色斑沉著所造成的。 人體內陰陽失衡：肝氣鬱結， 致使血瘀顏面；脾胃虛弱，
到藥房購買冬天的老桑葉， 煎湯吃， 一天2次， 長期服用， 其改善臉色、去除黃褐斑、消除面部斑點的效果非常顯著， 就像“蠶寶寶蛻皮”。 將土豆切成很薄的片貼在臉上。 二十分鐘後揭掉洗乾淨， 長期堅持使用可以淡化雀斑、黃褐斑、色斑， 不僅效果好， 而且又實惠， 又安全， 又有效。 獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，
皮膚上長出了難看的黃褐斑， 有的女性朋友可能每天為此而焦慮憂傷， 其實這種做法完全沒有必要， 並且不良的情緒還有可能使得黃褐斑更加嚴重， 即便是有黃褐斑， 平時也應當保持一個開朗樂觀的心態， 晚上避免熬夜， 平時避免使用劣質的化妝品或者祛斑霜。
