隨著社會的不斷進步， 我們生活中的疾病也跟著變得多了起來， 很多也都已經在一定程度上給人們的正常生活和工作等帶來了嚴重的影響， 因此建議朋友們一定要多瞭解一些這方面的相關知識哦。 那麼我們在日常生活中又應該如何來預防胃炎呢?
1、不食不潔淨的瓜果：瓜果在生長期間要澆水、施肥， 噴灑農藥， 在採集、搬運和出售過程中， 易被細菌感染， 以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥， 所以瓜果在吃前必須用清水反復沖洗數次再吃。 凡能削皮的瓜果， 應削皮後再吃， 否則易發生農藥積蓄中毒。
2、避免進食刺激性飲食：好的飲食習慣對胃炎的預防和治療有重要的意義。 對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇， 避免進食過量， 尤其不應嗜酒。 細嚼慢嚥可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激;儘量做到進食較精細易消化、富有營養的食物。 少食肥、膩、辛辣等食物， 少飲酒及濃茶。
3、不要邊走邊吃：因為空氣中有許多看不見的細菌和病毒隨塵土一起飛揚， 很容易污染食物， 導致腸胃疾病的發生。
4、注意餐具衛生：餐具使用前後均應清洗。 有些人在使用餐具前用開水沖一下， 其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。 洗碗布要保持清潔， 儘量保持乾燥， 否則容易孳生細菌。
關於生活中如何來預防胃炎的問題， 我們就為大家介紹到這裡， 希望這些能夠幫助大家加深對疾病的瞭解和認識。 也希望朋友們能夠認真的閱讀以上的內容， 注意各個細節， 讓我們的健康更有保障。
