一、流鼻水打噴嚏吃什麼
二、如何預防感冒
流鼻水打噴嚏吃什麼
1、綠豆30克磨碎,茶葉10克裝入布袋,加水一大碗,煎至半碗去茶袋,加適量紅糖,有清熱解表之功效。
2、馬蘭頭、金銀花各50克,甘草10克,加水一大碗,煎法日服3~4次。 治發熱胸悶、頭昏乏力、小便短赤等風熱感冒。
3、大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。 服時加適量紅糖,治風寒感冒。
4、蔥白60克洗淨切碎,加水三杯煎至兩杯,趁熱喝一杯,半小時後加熱再喝一杯。 可治惡風,發熱、鼻寒等風寒感冒。
5、蘿蔔一個、青橄欖6~7個,燒水代茶喝。 專治口鼻乾燥,發熱流涕,咽痛口渴感冒。
6、蔥白適量,切細絲,用開水泡湯,乘熱熏口鼻。 專治乳兒傷風鼻塞。
7、蘇葉、生薑各10克,芫荽1把,加水煎服發汗。 8、生蔥白3-4根,生薑3大片,加水煎服。
9、生薑15克,紫蘇葉10克,紅糖適量。 先將前二味加水煎沸三分鐘,加入紅糖趁熱服,日2次。
10、鮮橘皮30克加水3杯煎成2杯,入白糖適量,趁熱喝1杯,半小時後加熱再喝1杯。
11、如覺鼻塞,可用蘇葉、荊芥各15克,蒼耳子4克水煎服。
12、姜絲蘿蔔湯。 配方:生薑25克,蘿蔔50克。 制法:生薑切絲,蘿蔔切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10～15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1～2分鐘即可。 功效:祛風散寒解表。 用法:每日1次,熱服。
13、蔥豉湯。 配方:蔥白2根,豆豉10克。 制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2～3分鐘,之後加入蔥白、調料出鍋。 功效:解表散寒。 用法:趁熱服用,服後蓋被取汗。
14、香菜蔥白湯。 配方:香菜15克,蔥白15根,生薑9克。 制法:將香菜、蔥白、生薑分別洗淨,切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘,去渣取汁飲服即可。 功效:發表散寒。 用法:每日2次,連服2～3日。
15、薑糖飲。 配方:生薑10克,紅糖15克。 制法:生薑切絲,以沸水沖泡,加蓋約5分鐘,再調入紅糖。 功效:疏散風寒,和胃健中。 用法:每日1次,趁熱頓服。 服後蓋被睡臥取汗。
16、蒼耳雞蛋。 配方:雞蛋1個,蒼耳子6克。 制法:將蒼耳子去刺炒黃,研成細末,加入雞蛋中打成蛋漿,炒熟。 功效:散風止痛。 用法:每日1次,趁熱食用。 連服3日。
17、桑葉薄荷飲。 桑葉5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹葉30克。 將上藥用清水洗淨,放入茶壺內,用開水泡十分鐘即可,隨時飲用。 本品對風熱感冒既有辛涼解表作用,又可做為預防茶劑飲用。
如何預防感冒
1、每天用兩手食指按按上星穴,然後按風府穴,達到酸麻感為宜。
2、每天兩手伸開,以掌相搓30次,並向迎香穴按摩十次。
3、每天晨起後,到室外散步或做體操,加強鍛煉,增強體質。
4、早晨起床後,開窗通風。
5、每大早晨起床後,用冷水冼臉,晚上用熱水洗腳。
6、每天早晨淡鹽水漱口一次,可消滅口腔裡的病菌。
7、集中精力,身體端正,兩手與肩同寬,兩臂伸直,做深呼吸10次,切忌憋氣。
8、視氣溫增減衣物,出汗時不要馬上脫衣捂帽,避免傷風受涼。
9、每日早晨和晚上,可用食醋在房內各薰蒸一次,每次不少於15分鐘。
10、晚上用紅糖30克,鮮薑末3克,開水沖泡後飲用,睡前飲綠茶亦可,失眠者忌用。
