怎樣治療肩周炎呢

棍棒法也是肩周炎患者的一種運動療法， 具體操作方法如下：

事先要準備木棍棒一條， 長約1～1. 5米， 直徑以患者雙手能握緊為宜。

1、雙手握棒置於身體前方， 將棍棒平舉於胸， 一手將棍棒一端舉過患側之頂， 至極限位並誘發出肩關節疼痛感， 另一手下壓棍棒另一端， 再做相反運動， 即將棍棒一端舉過健側頭頂， 交替做10～30次， 每日2~3次。

2、 雙手握棒， 將棍棒高舉， 橫置於頭頂， 達極限位後用力向身體後方振臂並擴胸， 自感患側肩部出現疼痛後， 緩慢將棍棒恢復原位， 反復做上舉、振臂、擴胸動作10～30次， 每日2～3次。

3、雙手握棒， 將棍棒橫置於身體後方，

4、雙手握棒， 將棍棒橫置於身體後方， 雙肘關節屈曲， 將棍棒貼住腰背部向上移動至極限位， 或出現患側肩關節疼痛為止， 然後緩慢恢復原始位， 重複做5-10次。