第一款 枸杞栆豆湯
【原料】
紅棗200克, 枸杞10克, 黑豆15克, 清水1000毫升。
【做法】
1.將紅棗、枸杞子、黑豆分別洗淨, 紅棗去核。
2.將全部原料放入鍋中, 注入1000毫升清水, 以大火煮沸, 再改用小火煮至黑豆爛熟, 加冰糖調味即可。 清晨空腹食用。
第二款 番茄花椰菜
【原料】
番茄100克, 花椰菜250克, 鹽、味精、糖適量。
【做法】
1.番茄洗淨切塊;花椰菜洗淨, 用淡鹽水焯過。
2.把番茄和花椰菜放入鍋中炒熟, 加入調料, 勾芡裝盤即可。