吸煙者要小心患上胃病

陳先生50多歲吸煙30多年。 最近他老覺著上腹部隱痛、飯後飽脹、食欲不振、噯氣， 到醫院檢查發現得了慢性淺表性胃炎。 醫生告訴他此病與吸煙有很大關係， 因為有統計證明， 每天抽煙20支以上的人群， 胃黏膜炎症發生率達40%。 只聽說吸煙容易得支氣管炎、肺癌， 怎麼又會得胃炎呢?

吸煙者容易患上胃炎， 的確有許多人不瞭解。 其實， 吸煙導致慢性淺表性胃炎的原因有四個方面：1、尼古丁可使胃黏膜下血管收縮、痙攣， 使黏膜缺血、缺氧， 胃黏膜血流量減少是破壞胃黏膜完整性的重要因素之一。 2、尼古丁可使幽門括約肌鬆弛，

運動功能失調， 膽汁反流。 反流到胃內的膽汁能破壞胃黏膜的自我保護屏障， 造成黏膜糜爛， 導致炎症。 3、吸煙還能增加胃蠕動和促進胃酸分泌， 在胃黏膜屏障被破壞的基礎上， 胃酸又加重了胃黏膜的損害。 4、吸煙能抑制胃黏膜合成前列腺素。 前列腺素可增加胃黏膜的血流量， 促進毒素的清除， 抑制胃酸分泌， 有利於損傷的胃黏膜修復。 而前列腺素的合成減少， 導致胃黏膜的保護因素減弱， 容易使胃黏膜屏障遭到破壞而發生胃炎。

哪些因素與胃病有關：幽門螺桿菌感染， 過多的胃酸侵襲和膽汁反流， 非皮質激素消炎藥的使用， 工作壓力大， 長期情緒抑鬱或悲觀， 吃飯不定時， 生活不規律， 飲食不科學。

保胃養胃六法則：1、忌暴飲暴食、 過饑過飽、吃得過於油膩。

每餐飯保持在八分飽最好。 2、避免吃刺激性食物， 如烈酒、濃茶、咖啡及辛辣食品等。 3、蔬菜和水果不可少， 多吃白肉代替紅肉， 適當補充乳製品。 4、注重早餐。 5、注意飲水和食品的衛生品質， 不吃被致病微生物污染的食物。 6、注意勞逸結合， 避免長期過度工作和情緒緊張， 儘量保持平和心態。 少熬夜， 適當進行體育運動。