心情愉快很重要
母親與胎兒是一體的， 當母親心情平和、愉快時， 身體就會保持健康、平穩的狀態。 相反地， 如果母親情緒激動， 心跳會加快、血流也會改變， 腹中的胎兒間接也會感受到母親的情緒變化。
現今有越來越多的人重視胎教的重要性， 專家們認為， 如果母親能保持愉快的情緒， 期待胎兒的降臨， 那麼整個孕產過程會比較順利， 也能生下健康、好脾氣的寶寶
不碰煙酒
*煙酒是孕媽咪的大忌。 因為， 吸入過量的香煙會造成出生嬰兒體重過輕、早產、胎死腹中等可能。 *過量的酒精會使胎兒生長遲滯、中樞神經發生異常、外表畸形等。
一般人喜歡的咖啡或濃茶， 因為有咖啡因， 可能會造成胎兒躁動， 因此， 最好能避免。
閱讀懷孕育兒書籍
要當一個媽媽可不是一件簡單的事， 從懷孕開始心中就開始浮現各種大大小小的問題， 此外， 對於新生命的誕生， 許多新手媽媽會充滿了擔心， 不知道如何才能生育一個健康的寶寶、該具備什麼樣的能力等。
准媽咪最好從懷孕開始就多多閱讀相關的雜誌、書籍或是參加媽媽教室， 相信就可以有機會成為一個合格的好孕婦。
