專家揭秘：產後脫髮的原因

據統計， 擁有一頭秀髮的婦女約有35%~45%在分娩後會發生不同程度的脫髮。 為什麼女性分娩後大量脫髮呢?我們該怎麼應對產後的脫髮問題呢?今天就請專家為我們詳細講講新媽媽產後為什麼會大量脫髮。

【雌激素水準的影響導致脫髮】

雌激素水準與婦女頭髮的更新速度密切相關：當雌激素水準高時， 頭髮更新的速度會變慢;而雌激素水準低時， 頭髮的更新速度會加快。 正常情況下， 人的頭髮每隔5年就要全部更換一次， 只因平時頭髮的更新是分期分批地進行的， 一般情況下不易覺察。 妊娠期間，

孕婦分泌的雌激素較于平時會大量的增加。 這就如同為頭髮們開了一場盛世華宴， 饕餮大餐讓頭髮們流連忘返， 哪裡還捨得離去呢?這樣一來， 頭髮的生長期被延長了， 正常脫髮的速度隨之變慢， 頭髮則愈加顯得光澤、濃密、順滑、服貼， 且極少有頭垢和頭屑。

分娩之後， 體內雌激素水準開始減少， 而且減少的速度明顯快於妊娠期增長的速度， 這表明宴會已經結束， 那些被美食吸引的頭髮， 此時也已“酒足飯飽”， 於是紛紛集中“退場”。 這就是產後脫髮數量為什麼明顯多於平時的原因， 而產婦體內雌激素平衡狀態的恢復， 大約需要2~7個月， 這恰好與嬰兒“仨月認母”的時間窗吻合。 所以說， 產後脫髮的現象主要還是雌激素水準的影響所致，

“認母脫髮”不過是民間自發的一種歸納總結， 只能說明產婦脫髮的普遍現象， 但不具備科學的解釋。

另外， 儘管產後脫髮是一種常見現象， 且多能自行恢復， 但如果放任自流， 不加防治， 頭皮與毛髮也會從原本的健康態轉為亞健康態甚至不健康。 尤其有家族脫髮史或合併其他相關脫髮誘因者， 更易形成頑固性脫髮。 故而， 仍應採取一定的措施及早防治。

【不良生活方式導致脫髮】

最為典型的就是產後的進補問題。 人們總是認為產後體虛， 需要進補， 尤其是母乳餵養的新媽媽還被反復告誡：杜絕水果， 少食蔬菜， 若出現脫髮後則更要接受大補特補了， 其實這是一個不正確的觀點。 產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，

盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康。 即使是母乳餵養， 也應適量食用新鮮的水果和蔬菜， 這是保證母乳品質的基礎營養。 所以， 新媽媽們在飲食方面要做到膳食合理、營養均衡。 由於頭髮最重要的營養來源就是蛋白質， 故而， 新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

【精神因素導致脫髮】

脫髮也與精神因素有關， 如有些婦女分娩前後， 因各種原因情緒不穩定或精神有壓力， 導致機體代謝紊亂， 營養供應不足， 從而誘發脫髮。 尤其是沒有經驗的新媽媽們初嘗育兒的艱辛， 一時難以應付自如， 不免心生焦慮壓力重重。 調查表明， 產後抑鬱的婦女不在少數，

脫髮則是產後抑鬱的直接表現。

愉快的心情是秀髮恢復靚麗的法寶之一， 為了有效的預防和減少脫髮， 婦女在懷孕期和哺乳期應當保持心情舒暢， 特別是出現了產後脫髮的情況後， 千萬不要過於緊張， 因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。 首先， 新媽媽們一定要瞭解產後脫髮的科學道理， 認識到產後脫髮就是機體進行新陳代謝的一個暫時過程;其次， 常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩， 可有助於頭部血液迴圈， 從而加速新發的生長;當然， 放鬆心情還可以起到美容養顏的效果， 如果產婦能做到樂觀、豁達， 並及早選用合適的外用口服產品加以調理， 就一定會擺脫困擾， 成為一個容光煥發的漂亮媽媽。

專家提示：新媽媽產後千萬不能因為害怕脫髮就減少洗頭次數。 洗頭不僅可起到按摩作用， 加速血液迴圈， 保持頭髮的正常生長規律， 還可以疏通毛孔， 防止脂溢性脫髮。 以上內容僅供參考， 如果你還有其它問題， 請諮詢我們的線上專家進行瞭解。

脫髮