脫髮的原因有很多， 有生理性和病理性的， 其中產後脫髮就是一種暫時性的生理現象， 有很多產後媽媽都出現了脫髮的現象， 那麼產後脫髮如何防治呢?
為預防和減少產後脫髮， 婦女在孕期和哺乳期應當注意合理膳食， 加強營養， 多吃新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等以滿足頭髮生長的需要。 經常用木梳梳頭， 或有節奏地按摩， 刺激頭皮， 促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝， 使新發儘快地長出。 經常洗頭， 防止污垢油脂堆積， 保持頭髮和頭皮的清潔， 也有利於新發的生長。
對於產後脫髮如何防治，
首先， 要放鬆心情， 在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢， 要認識到產後脫髮是一個暫時的過程， 自己要有信心， 相信脫髮會。 停止， 而且會很快長出如以往的秀髮。 避免精神緊張， 因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度
第二， 要注意平衡膳食， 加強營養， 不能挑食、偏食和忌口。 多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等以滿足頭髮及身體對營養的需要。
第三， 選用性質溫和， 適合自己的洗髮用品， 定期清洗頭髮。 經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 可以進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝。
以上內容介紹了產後脫髮如何防治的要點， 相信產後媽媽看了以後不會再擔心了。
