脫髮的飲食護理方法

脫髮吃什麼好?越來越多的人受到脫髮的困擾， 那如何治療脫髮?治療脫髮的飲食應該注意哪些?下面我們來瞭解下脫髮的飲食注意事項。

長期過食純糖類和脂肪類食物， 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 血液中有酸性毒素， 會導致脫髮及頭髮變黃， 所以要少吃。

脫髮的飲食應多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。

脫髮的飲食應注意補充植物蛋白。 頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

脫髮的飲食應多補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，

脫髮的飲食應多補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

脫髮的飲食應注意補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

以上為脫髮的飲食注意事項介紹。 日常生活中注意細節， 養成良好的飲食習慣， 做好預防和護理工作， 注意脫髮的飲食事項， 擺脫脫髮的困擾。 祝您健康。

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