人們的視線逐漸被手機螢幕佔領。 長時間看顯示裝置都會造成眼睛和頸部的傷害， 保持良好的生活習慣是重要的， 如果無法堅持， 不妨用中藥調理， 那麼清肝明目的中藥有哪些呢？
菊花" alt="1、菊花" style="width: 500px; height: 330px;">
1、菊花
性辛、甘、苦， 微寒。 歸肺、肝經。 其功效為疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目和清熱解毒。 常服菊花茶， 不僅能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別是還能對肝火旺、用眼過度等原因而導致的雙眼乾澀有較好的療效。 菊花屬於性寒涼之品， 氣虛胃寒者、食少泄瀉者、體虛的老人都不宜過多飲用， 孕婦及月經期女性忌服。
2、女貞子
具有治療頭昏目眩的功效， 也是治療眼科疾病的中藥， 可以治療青光眼。 不適合脾胃虛寒的人。 如果是感覺視力下降的話， 可以用30克女貞子， 15克枸杞子， 6克菊花煎水， 分兩次喝藥， 每天一劑。
3、枸杞子
中藥枸杞子含有豐富的維生素A， 以及豐富的胡蘿蔔素， 維他命B1、B2、C， 鈣、鐵等， 是健康眼睛的必需營養。 枸杞子平補肝腎、明目， 平日可拿來泡茶最為實用。
4、決明子
決明子也具有清肝明目及潤腸的養生功效， 能改善眼睛腫痛、紅赤多淚， 防止視力減弱。 不過注意的是：你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛症狀最好不用， 因為它屬於清肝明目之品， 性寒， 而且它還具有減肥功效。
5、桑葉
桑葉具有疏散風熱， 清肺潤燥， 清肝明目等保健養生功效。 且有風熱感冒，
6、金銀花
金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養生功效， 治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等症狀。 金銀花和菊花一起泡茶， 清熱明目效果也不錯。
