脾臟在人體臟器中具有喜燥惡濕的特性， 如果濕邪犯脾， 就會引發一些消化道疾病。 下面我們看看脾濕脾虛的症狀都有哪些， 我們應該如何及時作出判斷， 並且有效調養脾濕。
1、寒濕
寒濕困脾是指寒濕內盛， 困阻脾陽脾失溫運， 以納呆， 腹脹， 便溏， 身重為主要表現的寒濕證候。
表現為脘腹脹滿， 口膩納呆， 欲嘔， 口淡不渴， 腹痛便溏， 頭身困重， 或小便短少， 肢體腫脹， 或身目發黃， 面色晦暗， 或婦女白帶量多， 舌體淡胖， 舌苔白滑或白膩， 脈濡緩或沉細。
2、濕熱
濕熱蘊脾是指濕熱內蘊， 脾濕健運，
表現為脘腹脹悶， 噁心欲嘔， 口中粘膩， 口渴不多飲， 便溏不爽， 小便短黃， 肢體困重， 或身熱不揚汗出熱不解， 面目發黃色鮮明， 或皮膚發癢， 舌紅， 苔黃膩， 脈濡數或滑數。
還可以用以下方法來診斷自己體內是否有濕氣， 一起來瞭解下。
1、起床時--看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞， 頭發昏， 打不起精神來， 或是像穿了件濕衣服一樣， 渾身不清爽， 人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。
2、如廁時--看大便
清晨方便後， 可以觀察一下大便。 是不是粘在馬桶上了， 一箱水還沖不淨。 不方便觀察馬桶的， 也可以觀察手紙， 正常的話一兩張紙就夠了， 如果三五張紙反復擦也擦不淨，
大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕， 正常的大便是金黃色香蕉形的， 但現在很少有人是這種健康的大便。 體內有濕的情況下， 大便的顏色發青， 溏軟不成形， 總有排不淨的感覺。 時間長了， 宿便產生的毒素積留在體內， 則百病叢生。
3、洗漱時--看舌苔
上完廁所後我們通常就開始洗漱了， 刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘， 對著鏡子看看自己的舌頭。 “舌為心之苗， 又為脾之外候”， 舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的， 健康的舌淡紅而潤澤， 舌面有一層舌苔， 薄白而清靜， 幹濕適中， 不滑不燥。
