20160712健康早知道：朱民講脂肪肝怎麼辦

脂肪肝是一種非常多見的疾病， 患有脂肪肝對健康危害是非常大的， 所以要積極調解。 那麼生活中脂肪肝怎麼辦呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道視頻節目朱民專家來瞭解一下吧!

下面是該視頻的線上觀看和主要內容介紹：

脂肪肝怎麼辦

1、紫洋蔥

洋蔥是我們生活中經常吃的食物， 不僅美味而且含有豐富的營養價值， 能有效治療脂肪肝。

洋蔥中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能， 增加身體中的“好”膽固醇(HDL)， 預防動脈硬化。

更重要的是， 洋蔥中的這些活性成分能夠促進脂肪代謝，

預防脂肪肝。 建議首選紫洋蔥， 因為顏色越深的洋蔥硫化物含量越高。 需要注意的是， 硫化物在高溫下容易被破壞， 所以洋蔥最好生吃。

2、大蒜

大蒜也是我們生活中經常吃的食物， 不僅美味， 還有著消毒殺菌的作用， 還能有效緩解脂肪肝的症狀。

大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的， 多項研究證實， 蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生， 並且可以避免腹部脂肪的堆積， 同時增強肝臟中解毒酶的活性。

大蒜最好搗碎成泥， 放10~15分鐘後再吃， 這樣有利於蒜素的生成。

3、聖女果

每天生吃20個聖女果(約155克)即可獲得一天所需要的維生素C， 當體內維生素C足夠， 運動時所燃燒的脂肪會較攝取不足的人增加30%， 強力促進脂肪代謝。

聖女果可以直接生吃， 也可以用來做大拌菜。

4、檸檬

檸檬也是非常好的食物， 患有脂肪肝的人可以適當的食用， 可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積， 有利健康。

此外， 檸檬還有助肝臟排毒， 通過促進膽汁生成而淨化肝臟， 同時有助控制膽汁過量， 減少體內有害黏液生成， 幫助溶解膽結石。 檸檬口感較酸， 可用來泡水喝。

本期嘉賓介紹

朱民

男， 醫學博士， 肝膽外科病房副主任、器官移植病房副主任。 主要從事肝移植、腹腔鏡手術、肝膽胰腫瘤、肝膽胰結石、胃腸道腫瘤和良性終未期肝病的診治。 目前熟練開展了肝移植、肝臟切除、胰腺腫瘤切除、腹膜後巨大腫瘤切除、腹腔鏡巨脾切除和膽道狹窄的修復等高難度手術。

尤其擅長肝膽胰疾病的診治。 在預防原發性肝癌術後轉移復發和膽道損傷修復方面積累了一定經驗;參與開展了國內外首創的改良背馱式肝移植供、受體腔靜脈端側吻合術手術。 主持和參與承擔多項國家、省、醫院科研課題3項， 發表學術論文20餘篇。

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