腦萎縮對於人們來說並不陌生， 是中常見疾病， 但是很多人並不知道該怎麼預防腦萎縮， 預防腦萎縮的方法有很多種， 下面就由專家來為大家介紹一下預防腦萎縮的多種方法。
不要沉默不語， 老年人不能整天沉默不語， 應廣交朋友， 多談心， 多說話， 也可在空閒時常給孫輩們講故事。 這種勤用語言功能的“大腦體操”， 能使大腦思維靈活。 這是預防腦萎縮的重要舉措。
勤作書寫記錄， 作書寫記錄， 如記日常生活中的事、記日記等， 不僅可以防止健忘， 還可由此增強對自己記憶力的自信， 在一定程度上可延緩記憶的衰退。
積極參加文體鍛煉， 預防腦萎縮要使大腦靈敏不衰老， 經常參加體育鍛煉也很重要。 如散步、慢跑、打太極拳、做健身操、跳交誼舞等， 促進大腦的正常思維活動和記憶功能， 對於防止腦功能衰退很有益處。
預防腦萎縮要常讀書看報， 多讀書看報不僅使老年人瞭解更多的國家大事和獲得更豐富的知識， 而且能陶冶情操， 使老年人生活得更加充實。 同時， 讀書報能活躍大腦的思維， 使神經細胞之間有更多的聯繫， 從而延緩腦力的衰退。
多做手指運動也可以預防腦萎縮， 人的一雙手最為靈活， 也是用得最多的器官之一。 在大腦皮層的運動區， 管手指運動的區域遠遠大於其他器官運動的區域。
以上內容就是專家為大家所介紹的預防腦萎縮的多種方法， 大家要注意一下， 希望以上內容能對您有所説明， 如您對預防腦萎縮還有其他疑問， 請諮詢線上專家， 專家將為您作出詳細解答。
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