小孩子不愛吃飯怎麼辦？小孩子不愛吃飯家長要耐心

每個兒童生來就有一套自行調節進食數量和種類， 滿足正常生長發育需要的精妙的生理機制。 也就是說孩子自己最清楚自己想吃什麼， 該吃多少。 大人不要管， 他就能正常發展自己的飲食功能；而家長在這方面如果經常干涉孩子， 事情就會變糟。 要知道兒童有一種被逼急了就要頂牛的本能。 吃什麼要是吃得不高興， 下次見了就討厭。 催逼兒童吃飯是無益的， 反而會進一步敗壞食欲， 使之長期得不到復原。

如果孩子已出現了厭食症狀了， 家長要注意改變態度， 在孩子的吃飯問題上態度平淡，

吃多了不表揚， 吃少了不批評， 這個問題上始終平和愉快， 讓孩子不再因為吃飯的問題而感覺有壓力。 孩子拿起飯碗時心理上輕鬆， 才有可能產生正常食欲。 家長要有耐心， 這份耐心不是來自你強壓焦慮的暫時的鎮靜， 而應該來自你正確認識後徹底的坦然。 家長也不要在各種食物間劃杠杠， 不能說這個有營養要多吃， 那個沒營養要少吃。 有沒有營養要靠家長在做飯時調節。 拿上桌的食品就要允許孩子自己選擇。 讓孩子自己吃飯， 不要喂。 經常餵飯會影響孩子的食欲， 而且影響兒童手部技能和肢體技能的發育。 不要和孩子在吃飯的問題上談條件。 比如有的家長總喜歡說你要是好好吃飯， 我就給你買玩具或帶你出去玩， 這一類的話都會對孩子吃飯造成消極影響， 而且教會他用無理要求來要脅父母。

那麼如何讓孩子有正常的食欲？這其實非常簡單， 就是四個字：順其自然。 家長在孩子的吃飯問題上不強迫不焦慮， 相信孩子知道自己吃多少。 孩子某一天胃口大開， 什麼都想吃， 某一天卻什麼都不想吃， 這都正常。 從一開始你就只是注意食品的營養搭配， 把應該給孩子吃的東西拿上桌子， 但他吃哪一種， 吃多少只是自己的事， 那麼孩子就不會出現厭食的情況， 你在這件事上就做得又簡單又成功了。

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