預防寶寶患上冬季抑鬱症， 需要從以下幾個方面下工夫。
1、多曬太陽
冬季裡儘量讓寶寶多在光線充足的環境中活動。 從健康角度看， 嬰兒是最需要接受陽光洗禮的人群。 陽光猶如一種興奮劑， 照射人體會使毛細血管擴張， 加快血液迴圈。
2.飲食療法
在飲食上， 給寶寶多補充動物肝、魚、蝦、豆製品、蛋類等保健活血食物。 此外， 香蕉、巧克力、核桃仁等食物， 對改善或調節抑鬱情緒有幫助。
3、創造歡愉的家庭氣氛
生活環境對寶寶的心情作用顯著。 如果父母間親密和諧、互敬互愛， 就會使孩子感到溫馨和愉悅，
4、培養孩子廣泛的興趣
孩子的興趣多種多樣的， 聽故事、做遊戲、唱歌跳舞等都可以成為冬季裡的重要活動。 玩是孩子的天性， 父母要和孩子一起“動起來”， 對趕走“冬季抑鬱”很有好處。
5、多結交小朋友
對寶寶來說， 交朋友是一件快活自在的開心事， 有助於身心健康發展。 如果因為怕孩子感冒而在冬天讓寶寶“離群索居、深居簡出”， 容易導致寶寶性格孤僻。
6、新鮮環境的刺激
孩子的感官對於新鮮事物的刺激最敏感。 動物園的熊貓、老虎， 鄉間的樹林、小溪， 節日的花燈、焰火， 這些大人們習以為常的東西， 對孩子卻有一種奇物的吸引力。
