很多家長都以為水果富含各種維生素和營養物質， 是寶寶飲食中不可或缺的食物， 因此， 經常會給寶寶買水果吃。 但其實， 並不是所有的水果都適合寶寶吃， 而且多吃跟少吃對寶寶的健康又很大影響。 媽媽們不可不知5種水果的健康吃法， 別不小心傷了寶寶。
寶寶吃芒果
芒果集熱帶水果精華於一身， 被譽為“熱帶水果之王”。 芒果營養價值頗高， 蛋白質、糖分、維生素c、胡蘿蔔素含量特別高， 有益於寶寶視力發育。
多吃芒果的危害：
由於芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質等刺激性物質比較多， 對皮膚黏膜有很大的刺激作用，
芒果的健康吃法：
1、過敏體質的孩子不適宜吃芒果， 非過敏體質的孩子也不宜經常吃芒果；
2、吃芒果時， 最好將果肉切成小塊， 直接送入口中， 避免接觸面部皮膚；
3、吃完芒果後， 應漱口、洗臉， 以避免果汁殘留。
寶寶吃桑椹
桑葚的營養豐富， 含有大量葡萄糖、果糖、多種維生素和礦物質， 寶寶吃了桑葚， 可以起到生津止渴、養心益智、補血滋陰、潤腸燥的功效。
多吃桑葚的危害：
寶寶如果大量進食桑椹後出現面色青灰、口唇乾燥、皮疹、喉咽腫脹，
桑葚的健康吃法：
1、要限制進食桑椹量， 桑椹只能作為正餐外的補充；
2、如果寶寶非常喜歡吃， 可以一天中分幾次吃；
3、出現劇烈腹痛、腹瀉， 特別是有血性便者要及時到醫院診治。
寶寶吃鳳梨
鳳梨營養豐富， 含有大量果糖和葡萄糖， 幾乎含有人體需要的所有的維生素和大部分的礦物鹽， 味道鮮美， 香甜多汁， 是醫、食俱佳的時令水果， 因此深受孩子們的喜愛。
多吃鳳梨可能的傷害：
鳳梨好處雖多， 但鳳梨裡有三種不好的成分， 吃多了可能給寶寶帶來麻煩。 鳳梨中含有多種“生物甙”，
鳳梨的健康吃法：
1、鳳梨去皮和果丁後， 切成片或塊， 放在開水裡煮一下再吃；
2、如果為了保持鳳梨的生鮮口味， 可以把切成片或塊的鳳梨放在鹽水（一般燒菜的鹹度）裡浸泡30分鐘左右， 再用涼開水浸洗去鹹味， 也同樣可以達到脫敏的作用；
3、初次吃的寶寶只吃餅乾大小的一塊， 如果無異常， 下次可適當加量；
4、每次吃鳳梨不可過多， 過量食用對腸胃有害。
寶寶吃杏
杏的鈣、磷、鐵、蛋白質含量在水果中都是較高的， 並含有較多的抗癌物質。 每百克中含胡蘿蔔素1。 79毫克， 為蘋果的22倍；含維生素C7毫克， 僅次於棗和柑橘。
多吃杏可能的傷害：
杏屬於熱性食物， 有小毒， 吃多了會傷及筋骨， 引起舊病復發。 一次食杏過多， 會引起邪火上炎， 使人流鼻血、生眼疾、爛口舌， 還可能引起生瘡長癤、拉肚子。 杏的酸味也會使人“牙倒”， 對牙齒不利， 強酸味對鈣質有破壞作用， 對寶寶骨骼發育有可能造成影響。
杏的健康吃法：
1、需要注意的是， 杏中酸含量較高， 吃多了容易對腸胃產生刺激， 因此每天在飯後吃2～3個就足夠了， 不可貪多。
2、寶寶一天食杏不要超過5個。
寶寶吃荔枝
荔枝果肉除含豐富的果糖， 還含有蛋白質、脂肪、維生素C、檸檬酸、果膠和磷、鐵等。
多吃荔枝可能的傷害：
過量進食荔枝可以引發“荔枝病”。 主要表現為“低血糖”， 多發生在清晨， 患兒大量出虛汗、口渴、噁心、頭暈、眼花、面色蒼白、四肢冰涼、乏力；嚴重的出現昏迷， 抽搐， 脈搏細速。
荔枝的健康吃法：
1、食荔枝要節制， 不要過量食用。
2、食用荔枝最好在飯後， 不能用荔枝代替正常的飯菜。
3、進食荔枝後， 如果出現饑餓、無力、頭暈等症狀時， 要儘快口服葡萄糖水或及時去醫院靜脈輸液給予葡萄糖液， 一般多能很快恢復。
