美國哈佛大學一項研究顯示， 看電視時間過長可導致抑鬱。 因長時間看電視缺乏運動會導致與抑鬱症相關的影響力心理和生理症狀。 與此同時， 多運動可降低患抑鬱症的風險。
哈佛大學公共衛生學院研究人員調取美國“護士健康調查”1992年至2006年間的資料。 這期間， 近5萬名女護士每兩年接受一次調查。 調查物件報告了自己1992年時每週看電視的時長， 回答了1992年至2000年間關於散步、騎自行車、跑步和游泳頻度的問題。
與此同時， 研究人員通過問卷調查了護士們新出現的抑鬱症臨床症狀以及服用抗抑鬱藥物的情況。
分析過程中， 研究人員考慮到與抑鬱症有關的健康和生活方式因素， 比如體重、是否吸煙和各種疾病等。 結果顯示， 與運動最少的調查對象相比， 運動最多的人罹患抑鬱症風險降低20%， 每天看電視至少3小時的人比很少看電視的人罹患抑鬱症風險增加13%。 經常運動可降低患抑鬱症風險， 因為鍛煉可以提升自尊、增強自控感和提高大腦欣快激素內啡肽水準。
美國另一項研究顯示， 青少年看電視時間過長， 成年後更易患抑鬱症。 匹茨堡大學和哈佛大學醫學院等機構的研究人員對超過4000名青少年隨訪7年後發現， 其中308名抑鬱症患者在青少年時期看電視時間比其他人平均每天多22分鐘。
