天氣漸冷， 媽媽們又開始忙著給寶寶進補了！一不小心， 寶寶在不知不覺中就有點過於肥胖了。 如果本來就不瘦的寶寶， 被媽媽這樣一補， 更加胖墩墩的！
寶寶越胖越好嗎？
寶寶用力時會覺得心慌氣短， 嚴重時會導致呼吸困難。
肥胖也會限制寶寶的生長發育
據有關研究表明， 嬰幼兒時期的過度肥胖將直接影響到成年後的正常體重。
測測你家寶貝的體重
95%以上的嬰幼兒肥胖都是單純性肥胖， 主要由於進食過多和活動減少、遺傳、體質、情緒、心理因素等造成。
媽媽要注意哦，
KAUP=【體重（kg）/身高2(cm)】×104， 判斷標準為
小於13 營養不良
13～15 消瘦
15～18 正常
18～22 優良
大於22 肥胖
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運動減負方案
◆鼓勵寶寶多參加孩子們之間的活動以及力所能及的體力活動；
◆讓寶寶能走的時候儘量走， 能爬樓梯的時候儘量爬樓梯；
◆陪寶寶玩他喜歡又健康的小遊戲。 例如：
球類遊戲：如乒乓球或足球可以加大寶寶的運動量， 同時也鍛煉了寶寶的平衡能力！
丟沙包遊戲：這個經典的遊戲可以鍛煉寶寶的反應能力， 也增加寶寶的運動量。
飲食減負5原則
在冬季， 胖寶寶的飲食應注意5個原則：
1.多吃熟爛易消化的食物
切忌在冬季吃生冷的食物， 會損傷寶寶嬌嫩的消化系統。
2.多吃含高蛋白脂肪適量的食物
寶寶在發育階段， 蛋白質和脂肪是發育不可或缺的營養素。
3.注意礦物質和維生素的補充
冬季， 寶寶和外界接觸的時間少了， 媽媽應注意讓寶寶多曬太陽， 以補充維生素D。 同時， 讓寶寶多食用一些新鮮水果、蔬菜和粗糧， 以補充維生素和礦物質。
4.減少加工食品的攝入
如洋速食。 洋速食大都是經過油炸的， 本來原材料裡所含的營養成分都被油給炸掉了， 反而吸入了大量的油脂， 能量極大提高， 導致寶寶肥胖。
5.減少加工飲料的攝入
媽媽要應學會看食品標籤， 儘量減少給寶寶喝加工飲料。 加工飲料裡大都含有大量的能量、食品添加劑、色素、防腐劑等， 不僅會讓寶寶能量攝入過多，
嬰兒期餵養要注意體重超標
開始的4個月嬰兒有1/3的熱量用於生長， 以後因為運動量增加了， 只有1/10的熱量用於生長。 如果每千克體重給予120千卡以上的熱量， 嬰兒就會過胖。
孩子有蛀牙更易患肥胖症
據《每日科學》網站近日報導， 一項新的研究表明， 與普通人群相比， 患有齲齒的學齡前兒童出現超重或肥胖現象的可能性要大， 而且他們更容易消耗過多的熱量。 這項研究結果在聖達戈舉行的內分泌協會第92屆年會上發佈。
肥胖和遺傳成兒童糖尿病“殺手”
記者從第三軍醫大學新橋醫院內分泌科獲悉， 通常臨床上11歲至14歲是兒童糖尿病高發年齡。
