在日常生活中很多人都認為自己身體中缺乏某種物質， 所以會吃好多的補品， 其實有好多補品並不是適合任何人， 它只是針對某些特殊人群才會發揮它應有的作用， 下面我們一起來看一下到底哪些人才需要補品
看看你是否真的需要補品
1.經血流量很大或平日氣血虛弱的女性， 可能需要補充鐵來彌補血液中流失的鐵。
2.孕期或哺乳期女性。 需要增加某些營養素， 尤其是葉酸和鐵;如果含鈣食物攝入不豐富， 也要補鈣。 最好是向醫生諮詢以後再服用。
3.準備懷孕的女性。 每天除了從含天然葉酸的水果、蔬菜和豆類中吸收葉酸外，
4.更年期女性。 為了減少骨骼中鈣的流失， 除了食用含鈣豐富的食物， 還可以服用鈣補品。
5.實施嚴格減肥方案的人(一天的熱量攝入少於1200千卡)。 過度控制飲食， 導致食物中營養素含量不足。 醫生會建議服用複合維生素及礦物質補品。 但應在醫生監督下， 否則不應選擇熱量非常低的飲食方案。
6.素食者。 如果日常飲食中幾乎不攝入乳製品及動物食品， 需要額外補充鈣、鐵、維生素B12和維生素D。
7.牛奶攝入和曬太陽有限的人。 如果你有乳糖不耐症或者乳製品食用不足， 也許需要服用鈣補品來緩解骨骼中鈣的流失。
8.有營養吸收不良的健康問題的人。 有些人存在的健康問題如消化或肝臟問題會影響食欲， 或者營養素的吸收、利用及排出， 醫生會建議服用補品。 手術或受傷會提高對某些營養素的需求量。 而一些藥物如抗酸劑、抗生素、緩瀉劑和利尿劑會干擾營養素的吸收。
9.經常不合理飲食的人。 這類人可以通過補品來改善其營養狀況， 但合理飲食才是更好的選擇。
通過上面的文章我們知道了， 哪些人群才需要補品， 希望能夠給大家帶來幫助， 在日常生活中如果我們不需要補品， 千萬別再胡亂的補了，
