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適合備孕期間的香菇的做法

香菇豆腐湯

準備材料:鮮香菇、豆腐、橄欖油、蔥薑、生抽、醋、糖、辣椒油、胡椒粉、水澱粉、雞蛋、香油、雞精。

做法:

1、鮮香菇洗淨, 放開水中煮2分鐘, 豆腐切小粒, 放淡鹽水中浸泡10分鐘。

2、鍋中加入橄欖油, 爆香蔥薑, 倒入切絲的香菇翻炒。

3、加入適量的開水, 加入生抽、香醋、少許糖、油辣椒。

4、煮上3分鐘後加入豆腐、胡椒粉、適量鹽, 用水澱粉勾芡, 倒入蛋液攪勻。

5、最後加少許雞精, 淋入香油, 撒上蔥花即可出鍋。

香菇雞茸蔬菜粥

準備材料:雞胸一塊, 鹽1/4茶匙(1克), 幹香菇4朵, 胡蘿蔔1根, 芹菜1根, 薑1小塊, 大米50克。

做法:

1、將大米洗淨後, 用清水浸泡。

趁著這個時間, 將雞胸先切片, 再切成碎末, 放入鹽醃制。

2、幹香菇要提前2小時用溫水浸泡, 浸泡時, 在水中加一點白糖, 這個方法可以讓香菇的味道更濃。 將浸泡好的香菇取出後, 用清水沖洗乾淨, 擠壓出水分後, 切成小碎丁。

3、胡蘿蔔去皮切成碎末, 芹菜去葉, 只留梗, 也切成碎末。 姜去皮切成細絲。

4、鍋中倒入清水, 大火煮開後, 倒入大米攪拌幾下後, 改成中小火, 煮30分鐘。

5、待米開花後, 粥變得粘稠後, 放入雞肉末, 香菇碎, 胡蘿蔔碎, 薑絲, 攪拌均勻後, 改成大火繼續煮10分鐘, 在煮的時候, 要不停的用勺子攪拌, 以免糊底, 最後, 放入芹菜末即可。

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