過量食用辛辣食物
辛辣食物會刺激人的食欲, 讓人胃口大開。 但如果過量食用, 會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適, 給她的身體大打折扣。 而且, 隨著懷孕後胎兒的增大, 她的消化功能和排便本來就會受影響, 如果仍然保持進食辛辣食物的習慣, 不僅會影響到營養的供給, 也會加重便秘、痔瘡等症狀。 因此在計畫懷孕前3~6個月, 你就應督促妻子儘量少吃辛辣食物。
過量食用高糖食物
若經常食用高糖食物, 常常會引起糖代謝紊亂, 甚至成為潛在的糖尿病患者。 如果這種習慣維持到懷孕之後,
避免食物污染
食物從其原料生產直至食用前的全過程中, 會經歷很多必須的環節, 可能會不同程度地受到污染, 給人的身體帶來危害。 因此, 你應在飲食上為妻子把把關, 防止食物污染。 應儘量選用新鮮天然食品, 避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨, 水果最好去皮後再食用, 以避免農藥污染;儘量使用鐵鍋或不銹鋼炊具, 而避免使用鋁製品及彩色搪瓷製品, 以防止鋁元素、鉛元素損害妻子的健康。
偏好高蛋白肉類食物
相對於蔬菜水果來說, 男性往往更鍾愛各類肉食。