提前12個月做好孕前準備。 其實12個月時間並不長， 給自己更多的時間做好準備， 本著對自己和寶寶負責任的態度， 每個人可以根據自己的情況， 按部就班地進入備孕階段。
1、洗牙
醫生建議應該定時清潔牙齒， 才能保證牙齒的健康。 一般來說， 孕早期的3個月不易看牙和洗牙， 所以懷孕前清潔一下， 整個孕期可以預防牙病。
2、放鬆心情
儘量不要出差、加班或者熬夜， 注意飲食和營養。 最好能安排一次輕鬆的旅行， 很多小寶寶都是在假期裡孕育出來的哦。
提前3個月
1、停服避孕藥
儘管現在有些避孕藥聲稱停藥後可立即懷孕，
2、補充維生素， 尤其是葉酸
提前補充葉酸， 可以預防神經管畸形兒的發生。
提前5個月 抗體檢測
檢查一下注射乙肝和風疹疫苗後， 是否有抗體產生。 如果沒有應該補種。
提前6個月要注意
1、考慮停服某些有致畸作用的藥物
一些藥物中含有致畸成分， 可能會引起胎兒畸形。 因此要在懷孕前一段時間停服， 使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。 如果你患有慢性疾病， 長期服用某種藥物， 停藥前需要爭得醫 生的同意。
2、看牙
牙病不僅影響准媽媽的健康， 嚴重的還會導致胎兒發育畸形， 甚至流產或早產。
