開始添加輔食時， 蔬菜和水果的品種要單一， 不能太雜， 之後再慢慢地增加種類。
可以給寶寶嘗試的食物
水果， 如獼猴桃、鳳梨、柑橘、香蕉等；
蔬菜， 如菠菜、海藻、捲心菜、土豆、胡蘿蔔、花椰菜等；
乳製品， 如幹乳酪、乳酪棒等；（注：12個月之前寶寶不能喝牛奶）
脂肪；
魚， 如鱈魚；
肉， 寶寶6個月時， 可以先吃用雞肉做成的濃湯；8個月時可以吃切碎的紅肉；
豆類食物和穀物， 寶寶6個月時， 能消化扁豆等豆類；
麩質和小麥， 如果家族沒有過敏史， 可以逐漸給寶寶吃含麩質和小麥的食物， 但應限制麩質和小麥含量過高的食物；
${FDPageBreak}
麵食；
另外， 市場上有售各種各樣的輔食。 最重要的是， 要嚴格按照包裝上的說明混合、儲存， 以及注意適用的寶寶年齡。 為了提升輔食的營養價值， 可以把輔食和母乳或配方奶混合食用。
寶寶不適宜吃的食物
未經加工的牛奶；
甜食， 如優酪乳和乾酪；
硬的未搗碎的食物；
體積小的食物， 如葡萄；
葡萄乾， 以免不小心造成寶寶窒息；
小麥加工的食物， 如燕麥粥、麵包、吐司等；
富含蛋白的豆類食物；
味道很重的調味品；
花生和花生油；
芝麻；
蛋清；
含油多的魚；
加了糖或鹽的食物；
油炸土豆片等；
高纖維食物， 如麥麩或穀物麵包等。
