口香糖會在胃裡殘留7年？專家驗證七種健康傳言

那些關於營養啊、家庭秘方之類的諺語是時候該更新一下了。 你也許經常會聽到這樣的“傳言”， 美國福克斯新聞網最新總結， 這些“傳言”該被打破了。

1、口香糖會在胃裡殘留7年 。 事實是：你小時候不小心咽下的口香糖不可能留到你上大學。 和小孩子不小心吞下去的那些異物一樣， 體液會把口香糖帶到腸道中， 幾天就會分解代謝掉。 費城健康網的資深醫師大衛說， 即使口香糖不容易在消化系統中分解， 它也不會導致肚子痛。

2、濕著頭髮出門會感冒。 事實是：“你會覺得冷， 但不會影響健康”。 美國加州聖克萊門特的兒科醫生吉姆，

他引用了感冒研究所的一項研究：志願者們接種了感冒病毒， 他們中的一半人在溫暖的房間裡， 另一半去洗了澡， 濕淋淋地在走廊站半小時， 再穿幾個小時的濕襪子。 結果， 後一組患感冒的人數並不比呆在溫室裡的那組多。 由此， 結論是“感覺上的寒冷病不會影響人的免疫系統。 ”

3、感冒要多吃， 發燒要少吃。 事實是：在這兩種情況下都要正常吃喝， 尤其要多喝水。 保持水分是最重要的， 因為當你生病的時候會流失大量體液， 不需要補充含有電解質的飲料， 除非你因腹瀉嚴重脫水。

4、麵包不能去皮吃， 因為面包皮富含維生素。 這個說法源於2002年德國的一項研究， 研究人員發現， 面包皮中的抗氧化劑含量非常高。

而事實是， 不管是去皮還是不去皮， 全麥麵包是最好的， 它的抗氧化劑含量最高。 最重要的健康選擇不是吃不吃面包皮， 而是選購時， 最好確認成分表上寫著“100%全麥麵粉”。

5、人體75%的熱量是由大腦消耗掉的。 事實是：“這個諺語可能是基於嬰兒的頭部大小來說的， 因為嬰兒的頭和身體的比重要比成人大得多。 ”這也許更能說明這樣一件事：在冬天包裹好嬰兒的頭部是非常重要的。 但是對於成人來說， 他們的頭部只占體重的10%。 記住， 任何暴露的地方都會消耗掉熱量（手、腳、胳膊等）， 所以戴帽子不比戴手套更有用。

6、驚嚇能治好打嗝 。 事實是：大多數的家庭療法， 都沒有得到醫學的論證。 不過， 有些小方法確實有效， 例如1971英國發表的醫學試驗證實，

吞咽一勺白砂糖讓20個打嗝患者中的19個停止了打嗝。

7、喝溫牛奶有助於入睡。 事實是：牛奶中含有微量色氨酸， “但你要喝超大量的牛奶才能起到催眠的作用”美國亞利桑那州臨床心理學家邁克說， “如果把喝牛奶作為一種方法的話， 它只不過起到了安慰劑的作用。 ”