補腎先弄清這些:腎虛最應該知道的9個信號

腎虛最應該知道的9個信號：

1、打哈欠——哈欠連連， 經久不止， 應考慮腎虛的可能

打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象， 一般在身體疲倦欲睡時， 或者在酣睡中被人叫醒時都會發作， 這些時候打哈欠屬於正常生理現象， 不必擔心。 但如果不拘時間， 在不疲倦的時候哈欠連連， 經久不止， 可能說明你有腎虛的問題， 應引起足夠重視。 打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證， 這類人除了哈欠連連、神疲乏力外， 還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多（或者小便清長）等症狀， 如果看看舌頭，

還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等症狀。

2、嘴裡發鹹——無緣無故地感覺口咸， 應考慮腎虛的可能

腎陰虛的人， 除了口鹹外， 往往還伴有咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀， 如果看一下舌頭， 還會發現舌質紅、舌苔薄。 腎陽虛的人， 除了口鹹外， 往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀， 如果看一下舌頭， 還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。

3、善恐——無緣無故地出現恐懼的感覺， 應考慮腎虛的可能

這裡說的“恐”與平時說的驚是有區別的。 驚是事先自己不知道， 事出突然而受到驚嚇。 恐就是俗稱的膽怯， 自己事先是知道的， 就是害怕。 由腎虛導致的善恐， 一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等症狀，

可以把這一特點作為判斷的參考。 腎陰虛的人， 在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀， 如果看看舌頭， 還會發現舌質紅、舌苔少而幹。 腎陽虛的人， 在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀， 如果看看舌頭， 還會發現舌質淡嫩、舌苔白。

4、畏寒——怕冷， 應考慮腎虛的可能

中醫認為， 人體陽氣充足， 能夠抵禦寒冷， 維持正常體溫， 不會產生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱， 不能溫煦機體， 就會產生寒冷的感覺。 人體陽氣遍佈全身， 無處不在， 每個臟腑都有陽氣， 從本質上說， 腎是陽氣產生的根源。 腎是先天之本， 內藏真陰真陽， 也叫腎陰、腎陽， 腎陰是人體陰液的根本， 腎陽是人體陽氣的根本。

治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。 那麼， 如果你有畏寒的症狀， 如何判斷是否是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的畏寒， 常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數等症狀。 另外， 男子會有陽痿、早洩、滑精的問題， 女子會有白帶清稀、宮寒不孕的問題。

5、打噴嚏——噴嚏頻頻， 經久不止， 應考慮腎虛的可能

腎氣虛引起的打噴嚏， 往往是噴嚏頻頻， 經久不止， 同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀， 以過敏性鼻炎患者為多。 對於腎氣虛引起的打噴嚏， 僅僅靠祛邪是難以治癒的， 應補腎以固本， 讓腎氣旺盛， 衛氣充足， 身體抵禦外邪的能力增強。

6、唾液異常——無論唾液多還是少， 都應考慮腎虛的可能

如果你唾液過多， 同時伴有頭暈目眩、心悸氣短、面色發黑等症狀， 如果看看舌頭， 還能發現舌質淡嫩、舌苔白滑， 基本可以斷定這是腎陽虛弱引起的唾液過多， 治療宜用溫腎化氣。 如果你唾液過少， 除了口中乾燥唾液少以外， 常常還伴有心煩失眠、眩暈耳鳴、手足心煩熱、骨蒸潮熱、大便秘結、小便短黃、形體消瘦等症狀， 如果看看舌頭， 還能發現舌質紅絳、舌苔少或者無苔的現象， 基本可以斷定這是腎陰虛引起的唾液過少。

7、面色黧黑——面色發黑且晦暗無光， 應考慮腎虛的可能

如果你面色發黑且晦暗無光， 還伴有耳聾耳鳴、全身怕冷、四肢發涼、腰膝酸軟、小便清長（量多， 顏色清白）、大便溏瀉、尿量減少、水腫（腰部以下明顯）的症狀，

如果看看舌頭， 還發現有舌體胖大、舌質淡嫩、舌苔白的現象， 可以斷定你有腎陽虛的問題。 如果你面色發黑且晦暗無光， 還伴有耳輪焦枯、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、頭髮脫落、牙齒鬆動、健忘、精神恍惚、足痿無力等症狀， 如果看看舌頭， 還發現有舌質紅的現象， 可以斷定你有腎精虧虛的問題。 宜選用益腎填精之法。

8、耳輪焦黑——耳輪顏色發黑且晦暗無光， 應考慮腎虛的可能

如果你耳輪焦黑且晦暗無光， 並伴有頭暈目眩、口乾咽幹、五心煩熱、失眠、遺精、盜汗、腰膝酸軟等症， 如果看看舌頭， 還會現有舌質紅、舌苔少的現象， 說明你有腎陰虛的問題， 治療宜用滋補腎陰之法。 如果你耳輪焦黑且晦暗無光， 並伴有畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸軟、遺精、陽痿等症狀， 如果看看舌頭還發現有舌質淡、舌苔白的現象，則說明你有腎陽虛的問題，治療宜用溫補腎陽之法。

9、牙齒鬆動——凡是牙齒鬆動，都應考慮腎虛的可能

腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。而齒為骨之餘，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關係，腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒鬆動的問題。腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒鬆動。

如果你牙齒鬆動而乾燥、隱隱作痛，並伴有頭暈、耳鳴、脫髮、腰酸的症狀，如果看看舌頭，還發現有舌體瘦薄、舌質紅嫩、舌苔少或無苔的現象，一般可斷定是腎陰虛。我在臨床中發現，出現這類問題的人，往往有房事過度史，或者有遺精史。治療宜用滋陰補腎固齒之法。如果你牙齒鬆動、牙齦淡紅，並且伴有咀嚼無力、少氣懶言的症狀，如果看看舌頭，還發現有舌質淡、舌苔白的現象，可斷定是腎氣虛，治療宜用補腎固齒之法。

如果看看舌頭還發現有舌質淡、舌苔白的現象，則說明你有腎陽虛的問題，治療宜用溫補腎陽之法。

9、牙齒鬆動——凡是牙齒鬆動，都應考慮腎虛的可能

腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。而齒為骨之餘，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關係，腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒鬆動的問題。腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒鬆動。

如果你牙齒鬆動而乾燥、隱隱作痛，並伴有頭暈、耳鳴、脫髮、腰酸的症狀，如果看看舌頭，還發現有舌體瘦薄、舌質紅嫩、舌苔少或無苔的現象，一般可斷定是腎陰虛。我在臨床中發現，出現這類問題的人，往往有房事過度史，或者有遺精史。治療宜用滋陰補腎固齒之法。如果你牙齒鬆動、牙齦淡紅，並且伴有咀嚼無力、少氣懶言的症狀，如果看看舌頭，還發現有舌質淡、舌苔白的現象，可斷定是腎氣虛，治療宜用補腎固齒之法。