痛經是指婦女在經期及其前後，
出現小腹或腰部疼痛，
甚至痛及腰骶。
每隨月經週期而發，
嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，
甚至昏厥，
給工作及生活帶來影響。
多見於青春期少女、未婚及已婚未育者。
那麼怎麼緩解痛經呢？不妨可以試試在家用中藥泡腳，
或許會取得意想不到的效果。
泡腳治痛經
女性月經期間一般都會比較煩躁，
尤其是患有痛經的人，
經常會因此影響工作、學習和休息。
不妨試試在家用中藥泡腳，
或許會取得意想不到的效果。
所有適齡女性皆可以採用中藥泡腳的方法來調理身體。
專家提醒， 泡腳之前可先用熱氣薰蒸一會兒腳部， 等水溫適合時開始泡腳。 泡洗過程中可加熱水， 最好是能泡至全身微微出汗。 泡腳時腳應在藥中不停地活動， 讓足底接受藥渣輕微的物理刺激， 最好是用手擦揉腳趾， 尤其是大腳趾。 煎煮過的中藥可反復利用幾次。 每次泡腳要堅持30分鐘以上， 且持續3個月。
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不過專家提醒， 中醫講究辨證論治， 中藥泡腳治痛經， 對證選用才有效。
1、氣虧血虛型：表現為經期或經後小腹隱隱作痛， 用手按腹部有輕微疼痛感， 月經量少、色淡。 治宜補氣養血調經。 中醫認為， 脾為氣血生化之源， 泡腳所選藥物應多以入足太陰脾經的藥物為主， 並加入適量的引經藥甜水。
2、氣滯血瘀型：表現為經前或經期小腹脹痛， 經血色暗而帶有血塊。 治應調和氣血， 化瘀止痛。 因為“女子以肝為本”， 泡腳所選藥物應多以入足厥陰肝經的藥物為主， 並加入適量的引經藥醋。 可用青皮、烏藥、益母草各30克， 川芎、紅花各10克， 加入約兩升水， 50毫升左右的醋， 大火煮開， 再用小火煎煮30分鐘， 等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳， 盆中藥液量應浸沒踝關節， 如果藥液不足量， 可加適量溫水。
3、陽虛寒盛型：表現為下腹冷痛， 熱敷痛減， 手腳發冷。 治應溫經散寒止痛。 泡腳所選藥物應多以入足少陰腎經的藥物為主， 並加入適量引經藥咸水。 可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，
