江湖兇險， 每當遇到非喝不可的情況時， 也並非毫無對策， 請將以下秘笈默念三遍， 裝備準備齊全， 並進行嚴格保密， 這樣， 飯桌上最先趴下的一定是桌對面的對手們。
1、主食+優酪乳的護胃法寶
去喝酒之前吃點東西， 一則能夠在胃裡形成一些保護， 減少對胃壁的刺激;二則使酒精和食物混合在一起， 降低它的濃度， 延緩酒精的吸收。
優酪乳就是最好的胃壁保護層， 因為本身就粘稠， 而且還加入了植物膠增稠劑， 在胃中停留時間相對較長;而澱粉類的大分子則能和酒精發生結合， 直接起到延緩酒精吸收的作用，
喝酒前飽餐一頓饅頭加優酪乳， 絕對比懷揣醒酒藥效果更可靠。
2、提前喝水提案
在到達飯局之前， 就先喝下半升左右的水， 讓泌尿系統在開始喝酒前就開始啟動， 這樣， 一部分酒精可以隨之直接排泄掉。
3、拒絕“一口悶”提議
飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液， 30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。 飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快， 很快就會出現醉酒狀態。
若慢慢飲入， 體內可有充分的時間把乙醇分解掉， 乙醇的產生量就少， 不易喝醉。
4、配菜不能少
研究發現， 在喝酒的同時多吃飯， 充分補充碳水化合物，
大量攝取蔬菜水果， 也可減輕肝臟負擔， 它們既可起中和作用， 水果中的糖分又能加速酒精在體內燃燒， 同時補充的維生素C、維生素E、微量元素硒等重要的抗氧化劑， 減輕酒精對身體的毒害。
5、時刻補充電解質
在包裡偷偷儲備一包生物鹽補充劑， 借身體不適之由， 溫水送服。 如果沒有儲備， 那就再點一份運動飲料， 雖然對牙齒不好， 但也能迅速補充因過量攝入酒精而導致的脫水問題。
2種錯誤飲酒法：
①、碳酸飲料才是傷身伴侶
很多人喝酒的同時， 還喝點碳酸飲料， 比如雪碧、可樂、汽水等， 自認為這樣酒被“稀釋”了， 不容易醉。 其實， 碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體， 會迫使酒精很快進入小腸。
②、大口喝酒加速吸收
喝酒的速度宜慢不宜快， 飲酒快， 則血液中乙醇濃度升高得也快， 很快就會出現醉酒狀態；若慢慢飲入， 體內可有充分的時間把乙醇分解掉， 乙醇的產生量就少， 不易喝醉。 儘量慢一點喝， 分小口咽下。
快速解酒妙招
甘蔗解酒：將洗淨除皮的甘蔗， 切成小段榨汁飲用， 有解酒作用。
雪梨解酒：取雪梨2至3個洗淨切片， 榨成梨汁飲服。
飲蘿蔔汁水：用生白蘿蔔500克， 洗淨榨汁， 代茶飲服， 每次一杯， 飲2次至3次， 有解酒和消酒氣功效。
香蕉：飲酒過量中毒輕者，
西瓜：1次口服西瓜汁300克， 解酒效果很好；
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中醫認為， 酒是濕熱之物， 其出路有三條：從汗而出。 從消化道而出， 從小便而出。
平臥可致窒息 切記酒後錯誤睡姿！
醉酒後的錯誤睡姿會引發昏迷、吸入性肺炎等嚴重併發症。 因而對於醉酒者而言， 保持正確的姿勢， 預防醉酒後體位不當而可能出現的嚴重併發症， 顯得更為重要。
