很多夫妻都想要一個孩子， 但是卻不是人人都能如願， 這和男人有很大的關係。 男人精子品質也會受到食物的影響？現在隨著生活壓力的增大， 人們的飲食也變得極其不規律。 許多食物都會使精子活力下降， 甚至殺精， 因此， 要想提高生育品質， 首先得從食物根源入手。
1、雷公藤
成人每天服用本品10~20克， 連用14天， 即可導致精子減少， 連用60天則可殺死大部分精子， 停藥3個月後精子數明顯增多或恢復正常。
2、蚯蚓
蚯蚓水煎劑的乙醇提取物（蚯蚓粉）及其成分之一琥珀酸， 蚯蚓粉使人精子瞬間失活的最低含量為5%,琥珀酸為0.5%.
3、七葉一枝花
其提取物及粗皂成， 均有較強的體外殺精作用。
4、棉花籽
從棉花籽中提取的棉酚是有效的殺精藥物， 目前專家們正利用棉酚作為男性避孕藥。
5、油茶籽
油茶籽皂式可在20秒內抑制鼠和人精子， 最低有效含量分別為001毫克/升和0.6毫克/升。
6、苦參
具有較強而迅速的體外殺精作用。 苦參使人體精子瞬間失活的最低含量為15%,其殺精子作用主要為碎解精子。
那麼吃什麼食物能起到補腎壯陽效果呢？
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