現在夏天就要到了， 水果的種類也變得繁多起來。 家長們也開始給家裡的寶寶們， 補充水果的養分了。 可能是覺得水果美味且營養， 所以給寶寶選擇水果時不加注意， 但家長朋友們知道嗎水果裡面的某些成分可能給寶寶們帶來麻煩。 所以寶寶吃水果要有選擇性的， 不只是一味的補充水果營養就行。 家長也一定要重視兒童保健養生， 另外掌握水果的健康吃法也是很重要的。
鳳梨
[健康吃法]
1、鳳梨去皮後， 切成片或塊， 放在開水裡煮一下再吃。 鳳梨蛋白酶在45℃~50℃就開始變性， 到100℃時90%以上都被破壞;甙類也同時可被破壞消除;5-羥色胺則溶于水中。
2、把切成片或塊的鳳梨放在鹽水(一般燒菜的鹹度)裡浸泡30分鐘， 再用涼開水浸洗去鹹味， 也同樣可以達到脫敏的作用。
3、每次吃鳳梨不可過多， 過量食用對腸胃有害。
荔枝
[健康吃法]
1、食荔枝要節制， 不要過量食用。
2、食用荔枝最好在飯後， 不能用荔枝代替正常的飯菜。
3、進食荔枝後， 如果出現饑餓、無力、頭暈等症狀時， 要儘快口服葡萄糖水或及時去醫院靜脈輸液給予葡萄糖液， 一般多能很快恢復。
芒果
[健康吃法]
1、過敏體質的孩子不適宜吃芒果。
2、吃芒果時， 最好將果肉切成小塊， 直接送入口中， 避免接觸面部皮膚。
3、吃完芒果後， 應漱口、洗臉， 以避免果汁殘留。
桑椹
[健康吃法]
1、要限制進食桑椹量， 桑椹只能作為正餐外的補充。
2、如果寶寶非常喜歡吃， 可以一天中分幾次吃。
3、出現劇烈腹痛、腹瀉， 特別是有血性便者要及時到醫院診治。
以上的方法家長朋友們學會了嗎， 提醒大家， 記得在給寶寶選水果的時候， 一定要認真地查看食用某類水果， 有沒有什麼不良反應之後， 再給寶寶食用， 還有掌握水果的健康吃法也非常重要。
