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健康吃水果需要注意含糖量!
科學吃水果要注意含糖量 我們根據一份老百姓最喜愛的水果排行榜發現,香蕉、榴槤、荔枝等高居榜首,通過查閱食物成分表發現,這些水果比梨、白蘭瓜、桃子等水果,含糖量要高很多。這也說明了人們喜愛食甜。 ...
2016-05-25 -
兒童夏季健康吃水果有講究
荔枝飽滿多汁,果肉鮮嫩無比,是夏季人們喜愛吃的水果之一。可是,最近有消息稱“兒童吃荔枝容易得手足口病”,家長最好不要給小孩子吃荔枝。很多家長都對此非常關注,並疑問道:這是真的嗎?有專家表示傳言不可...
2016-07-14 -
糖尿病人健康吃水果的四個原則
要素一:吃水果的時機 當血糖控制比較理想,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐後2小時血糖控制在10mmol/L以下,糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,沒有經常出現高血糖或低血糖,就滿足享...
2016-01-07 -
怎樣健康吃水果
俗話說:“早上吃水果是金,中午吃是銀,晚上吃就變成銅了。” 今天呢,小編就怎麼吃水果來和大家討論一下。 水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用,同時水果...
2013-04-16 -
瑜伽達人教你健康吃水果 水果減肥法
水果是人體每天必備的營養物質之一,我們人體每天都應該攝取不同量的維生素來補充人體的所需。維生素的來源主要來自於各種水果。現在更多的人關注的是怎樣吃水果減肥?吃什麼水果減肥最快?今天小編就給大家帶...
2014-04-03 -
糖尿病患者夏季如何健康吃水果
夏季上市的水果很多,面對種類繁多的水果,糖友該如何如選擇呢?哪些適合吃,哪些要少吃。這都是糖友們要面臨的問題。今天為大家介紹常見的5種水果,供參考! 蘋果 蘋果每百克熱量為52卡路里,蘋果...
2016-07-19 -
健康吃水果的五個禁忌
忌食水果過多 過量食用水果,會使人體缺銅,從而導致血液中膽固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短時間內進食水果過多。 水果忌用酒精消毒 酒精雖能殺死水果表層細菌,但會引起水果色、香、味的改變,酒精和水...
2017-03-09 -
吃荔枝得手足口病?兒童夏季健康吃水果有講究
荔枝飽滿多汁,果肉鮮嫩無比,是夏季人們喜愛吃的水果之一。可是,最近有消息稱“兒童吃荔枝容易得手足口病”,家長最好不要給小孩子吃荔枝。很多家長都對此非常關注,並疑問道:這是真的嗎?有專家表示傳言不可信...
2016-06-13 -
經期健康吃水果需要注意什麼
經期吃什麼水果好呢?在月經期的飲食會直接對身體造成影響,因此在選擇任何食物時都要多注意。那麼,經期應該如何選擇水果呢?經期有些水果可以多吃,但是有些水果是千萬不能吃的。下面就來一起瞭解瞭解吧。經期吃...
2015-09-22 -
一顆荔枝三把火?專家教你如何健康吃水果
坊間對於水果的說法很多,比如“一個榴槤三隻雞”、“一顆荔枝三把火”、“桃養人,杏傷人”等等,這些說法往往讓人無所適從。營養專家認為,水果的營養成分並不是很複雜,一般沒有什麼禁忌,不貪吃即可。Q 一顆...
2013-05-09 -
健康吃水果 教你去除水果保鮮劑
如今,各種各樣的水果在超市或批發市場裡一應俱全,無論春夏秋冬,是否應季,那些水果總是光鮮照人。其實,這些都是水果保鮮劑的功勞。那麼,我們常吃的水果都使用了哪些保鮮劑?它們對人體有害嗎?用什麼方法去...
2012-07-07 -
痔瘡患者要如何健康吃水果
痔瘡多由便秘引發,因此想要治療痔瘡就要先改善便秘的症狀。通常而言,醫生都會建議痔瘡患者多吃些膳食纖維豐富的水果,有助於排便。但是多吃不代表胡吃海吃,度與量很重要。 痔瘡患者應該怎麼吃水果呢? ...
2013-01-08 -
糖尿病患者該如何健康吃水果
首先,糖尿病完全戒避水果是不正確的,因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質,這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時不需要胰島素參加,所以,糖尿病人在血糖...
2015-04-25 -
怎麼健康吃水果方法
坊間對於水果的說法很多,比如“一個榴槤三隻雞”、“一顆荔枝三把火”、“桃養人,杏傷人”等等,這些說法往往讓人無所適從。營養專家認為,水果的營養成分並不是很複雜,一般沒有什麼禁忌,不貪吃即可。 ...
2013-05-13 -
夏季寶寶怎麼健康吃水果
現在夏天就要到了,水果的種類也變得繁多起來。家長們也開始給家裡的寶寶們,補充水果的養分了。可能是覺得水果美味且營養,所以給寶寶選擇水果時不加注意,但家長朋友們知道嗎水果裡面的某些成分可能給寶寶們...
2013-07-30 -
健康吃水果第一步 學會正確清洗方法
洗水果的小技巧: 洗水果時可以選擇用食鹽碘鹽,在水果表皮過水浸濕後,放一點鹽,表面的髒東西很快就能搓乾淨,然後再用水沖乾淨,就可以放心吃了。這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態,增強了摩擦,...
2014-01-20 -
健康吃水果應注意什麼?
水果好吃,但要注意吃法,要知道怎樣能夠吃出健康。下麵為您揭示吃水果的五個禁忌。 忌食水果過多 過量食用水果,會使人體缺銅,從而導致血液中膽固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短時間內進食水果過多...
2011-06-08 -
夏季女性如何健康吃水果
針對不同人的身體狀況來說,不同水果會引起不同的效果,有些水果會導致身體燥熱,有些卻是寒涼類的,所以在夏天吃水果的時候要選對對自己身體有益的水果哦。 寒涼水果解燥熱 夏天的水果多屬於寒涼性...
2015-06-30 -
老人要怎樣健康吃水果
老年人由於身體器官的功能較弱,因此吃水果時要選擇對身體刺激較小的水果,才能吃得健康又安心。 當消化能力較差時,造成腸蠕動較慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等,因此一次不宜進食大量的水果,可採用“少量多...
2012-09-17 -
夏季老人怎麼健康吃水果
夏季,各式各樣的水果相繼上市,荔枝、西瓜、芒果、山竹、鳳梨、椰子,琳琅滿目的水果讓人們目不暇接。水果因含有豐富的維生素、糖分等營養元素而得到許多人的喜愛,但是水果再好,也不可以沒有選擇地亂吃,不...
2013-06-22
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1回答
飯後吃水果有什麼壞處
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1回答
求健康吃燒烤的小竅門
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1回答
吃完黃體酮多久可以吃水果
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1回答
痛經的中藥喝中藥前能吃水果嗎
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月子是吃水果還用開水燙過再吃嗎
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腸結核術後服藥期間能吃水果嗎
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長期便秘吃水果喝優酪乳沒效果怎麼辦?
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晚餐吃水果減肥嗎
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1回答
晚餐只吃水果可以減肥嗎
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1回答
減肥早餐只吃水果可以嗎