忌食水果過多
過量食用水果, 會使人體缺銅, 從而導致血液中膽固醇增高, 引起冠心病, 因此不宜在短時間內進食水果過多。
水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細菌, 但會引起水果色、香、味的改變, 酒精和水果中的酸作用, 會降低水果的營養價值。
忌飯後立即吃水果
飯後立即吃水果, 不但不會助消化, 反而會造成脹氣和便秘。 因此, 吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時食用。
生吃水果忌不削皮
一些人認為, 果皮中維生素含量比果肉高, 因而食用水果時連皮一起吃。 殊不知, 水果發生病蟲害時,
吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質,
對牙齒有較強的腐蝕性,
食用後若不漱口,
口腔中的水果殘渣易造成齲齒。