蕁麻疹患者如果劇烈運動的話會不可避免地出很多汗， 這樣一來血液循環系統和內分泌系統的更新速度都會加快， 在加快之後就容易出現紊亂的情況， 這是不利於蕁麻疹患者康復的， 蕁麻疹患者可以多散步來緩解自己的心情， 但是不宜劇烈運動， 下面就具體來說說蕁麻疹鍛煉注意事項有哪些方面吧。
運動前： 在我們平時做運動時， 皮膚的毛孔會張大， 汗腺活躍， 如果化了妝， 運動前一定要卸妝， 用中性的清潔劑洗淨臉部污垢， 不讓化妝品殘留在臉部。 否則， 可能造成毛 孔阻塞， 也可能造成感染。
運動後： 運動後要馬上洗臉， 可以去除污垢， 不要讓汗水在臉上生成一層鹽霜， 灼傷皮膚。 水晶就曾經在運動後， 尤其是出汗很多的時候， 感到臉部灼傷嚴重呢! 洗完後， 可以做一兩分鐘按摩， 使皮膚恢復原狀。 運動後不要幹抹臉， 因為洗臉可使皮膚獲得水分。 而幹抹， 不能徹底清除污垢， 且可能擦傷皮膚， 使真菌侵入生成白斑。 洗澡是保護皮膚的最好方法， 時間應控制在5～10分鐘內。 頸部、背部可用中性香皂助洗， 用溫水沖 洗乾淨。 最好在抹幹後全身擦上乳液，
很多人對待蕁麻疹病情壓力很大， 而緩解壓力可以通過運動的途徑。 這樣不僅僅可以有利身體的機能調節， 也讓患者的心情變得舒暢， 更有利於病情的治療。 患者用積極地態度對待生活， 便向健康邁進了一大步!
