“哭泣”常被人當做是一件很丟臉的事情， 或者是一件災難發生後的充分表現， “哭泣”讓人感覺晦氣和悲哀， 總之， 人人討厭“哭泣”!其實偶爾的“哭泣”對身心都大有好處， 這點您有過耳聞嗎?
美國明尼蘇達大學心理學家威廉·弗萊對哭泣做了5年的研究， 結果顯示， 一個月內， 男人最多哭7次， 而女人的流淚次數則超過30次。 以色列特拉維夫大學進化生物學家哈森說， 哭泣是一項人類高度進化的行為。 和語言一樣， 只有人類才有真正意義上的哭泣。
儘管悲和哀是最強大的"催淚彈"， 但除此之外， 喜、怒、懼都能讓人落淚，
哈桑最近的一項最新研究發現， 眼淚甚至可以發送自我保護的信號。 它會模糊人們的視線， 防止自己對別人做出攻擊性行為;同時， 又能顯示自己的脆弱， 讓對方降低戒心和敵意， 不會隨便做出傷害行為;進一步講， 對方看到一張流著淚的臉， 也會引發憐憫之情， 進而不自覺地給予支持。
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另一方面， 哭泣是進行情感溝通的一種重要手段， 可以建立起人與人之間的聯繫。 你當著別人的面肆無忌憚地流淚時， 就等於在發出這樣的信號：我正在與你一同分享我最脆弱的情感， 你看到了我最真切的一面。 對方看到這一切，
當然， 哭泣並不都代表脆弱， 它可以幫助人體釋放壓力， 對於維持身體健康和精神平衡大有裨益。 比如嬰兒用哭泣來促進肺的成長， 女人愛哭泣而比男人更長壽。
弗萊做了一個有趣的試驗：他讓一組人看感人的電影， 並收集他們因感動而流下的眼淚;讓另一組人切洋蔥， 收集他們因辣眼而留下的淚水。 結果發現， 因感動而流下的"情感眼淚"中含兒茶酚胺成分， "反射眼淚"中則沒有。 弗萊指出， 兒茶酚胺是大腦在情緒壓力下釋放的一種化學物質， 如果在體內積聚太多， 就容易增加患心腦血管疾病的風險。
“哭泣”是情感的宣洩， 想哭的時候， 不必忍耐， 此時將“眼淚”及時排除不僅讓您的身心放鬆，
