酸棗仁我們能長期服用嗎

酸棗我們並不陌生， 在小的時候非常喜歡吃酸棗， 是我們生活中的零食， 酸棗仁我們也比較瞭解， 我們知道， 酸棗仁有非常好的助眠作用， 可以幫助人們緩解失眠的症狀， 所以失眠的人可以服用酸棗仁來幫助治療失眠， 酸棗仁也是中藥材的一種， 說明酸棗仁的功效很多， 那麼， 酸棗仁能長期服用嗎？我們一起來瞭解一下。

酸棗仁的作用主要在於安神壓驚助睡眠， 同時兼有強壯滋養的功效， 所以用來治療是很對症的。 是藥三分毒， 任何藥物還是不長期吃為好， 治療緩解之後就該停藥的。 引起失眠的原因有很多，

很大程度上， 失眠常常是和白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關， 通常壓力過大， 就會容易導致失眠。 您可以睡覺前喝杯熱水， 按摩一下太陽穴， 可以緩解大腦疲勞， 另外注意保持充足睡眠時間， 避免飲用刺激性的飲料。

說起酸棗仁想必大家一定不陌生。 酸棗核， 別名棗仁、山棗、酸棗仁。 酸棗核始載于《神農本草經》， 列為上品。 《名醫別錄》三人三雲：“生河東叫澤， 八月采實， 陰乾。 ”《新修本草》曰：“此即樲棗實也， 樹大如大棗， 實無常形， 但大棗中味酸者是。 ”《開寶本草》記載：“此乃棘實， 更非他物。 若謂是大棗味酸者， 全非也。 在這些古書上全都有酸棗仁的痕跡， 它也成為了現代人必不可少的食材之一。

酸棗仁是一味常用的中草藥，

是鎮靜安神的佳品， 對調節中樞神經系統有良好作用。 想必許多人會問通常酸棗仁一次吃多少比較合適。 其實這要根據具體的情況而定。 通常內服的話， 用於煎湯即使用6-15克， 若是研末， 每次3-5克；另外， 酸棗仁還可以入丸、散， 量就要根據配方而定。 通常若睡眠不佳， 可以每次用15克酸棗仁就可以， 最好將其打碎， 然後用沸水泡15分鐘左右就可以食用。

以上就是酸棗仁能長期服用嗎的全部內容， 酸棗仁是中藥中的一種， 是失眠一族的良藥， 失眠不妨在飲食上調整一下， 多食點酸棗仁， 但是是藥三分毒， 我們不能依靠酸棗仁， 雖然酸棗仁有很多的功效， 但是也要根據自己的個人情況來選擇， 不能盲目的服用， 這樣才會有效果。