春季要預防風濕病的復發

春季環境寒冷而潮濕， 許多人容易患風濕病， 最常見的是風濕熱、風濕性關節炎和類風濕關節炎。 因此人們稱春季為“風濕季節”。 專家提醒， 春季要預防風濕病的復發。

風濕病是以累及骨、關節及其周圍組織， 以疼痛為主要臨床表現的一大類疾病的總稱。 因其與自身免疫有關， 多數纏綿難愈， 有的患者需終身服藥治療。 很多人都誤認為風濕病只是老年人的專利， 其實風濕病的患病是不分年齡的， 有些患風濕病的患者還不到20歲。 風濕病的發病因素有很多， 包括潮濕、寒冷等環境因素影響， 感染、免疫功能紊亂，

內分泌失調， 代謝異常， 家族遺傳以及退行性病變等。

在春季， 有些致風濕病的病原體處於高度活躍狀態， 加上春季乍寒乍暖、驟雨驟晴的天氣， 在人體抗病能力相對較低的情況下， 風濕寒邪侵入人體， 留於肌肉關節， 像異物一樣刺激周圍神經、血管、肌肉等組織， 引起氣血運行不暢， 而致肌肉關節疼痛、酸麻、沉重等一系列臨床表現。 如不及時治療， 嚴重可侵及內臟， 引起肺、腎等臟器的病變。

專家提醒， 風濕病患者在春季要注意以下幾點：

首先， 換下棉衣宜遲不宜早， 宜徐不宜急。 南方的春季， 防寒防潮十分重要， 風濕病患者儘量避免潮濕的居住環境， 平時洗手、洗臉宜用溫水， 晚間用熱水燙腳， 以促進血液迴圈。 風濕病的防治要注意休息，

以免疲勞過度， 抵抗力下降， 病情反復。 平常注意全身性防護並對患病的肢體關節特殊照顧， 加強保暖， 外出必備手套、厚衣物。 不要因為春季氣溫剛剛升高就急忙減少衣物， 否則很容易受寒發病。

患者常見久病體虛， 所以在進食時要守時、適量， 不可暴飲暴食。 飲食應遵循高蛋白、中脂肪、低糖、高維生素、中熱量和低鹽的原則， 少量多餐， 少食刺激性食物， 多食用可口易消化的食物。

患者只要做到飲食規律， 作息正常， 在一定程度上可以預防病情的復發。 患者應多注意休息， 保證足夠的睡眠和精力， 增強人體的免疫力。 勞逸結合， 適度鍛煉， 如保健體操、太極拳、廣播體操、散步等， 都大有好處。 風濕病患者的最佳運動時間是午睡後的下午至晚飯前，

而非清晨。 因為早晨氣溫低， 空氣中的病原微生物密度較高， 對人體不利， 而且清晨起床時， 肌肉、關節及內臟功能處於鬆弛低下狀態， 對運動尚不能適應， 易造成急慢性損傷。 但戶外運動要注意， 內衣汗濕後應及時換洗。

最後， 情緒調節也很重要。 病人自身應充分發揮精神上的主觀能動性， 正確認識和對待疾病。