秋冬季節風濕病易發作 如何做好預防？

​進入秋冬季後， 天氣逐漸轉涼， 陰雨天氣增多， 免疫風濕科的就診患者數目陡增， 很多風濕病人會出現病情加重或身體不適的症狀。 這是因為關節炎病人的周圍血管收縮和擴張時間要比普通人長， 且收縮、擴張不充分， 在寒冷環境中皮膚溫度下降要比健康人慢， 進入溫暖環境中皮膚溫度上升也較健康人慢， 導致關節炎病人在突然寒冷時會發生關節痛。

為幫助風濕病患者安然度過這個“多事之秋”， 應重點在以下幾方面做好防護：

一、風濕病人要注意防寒保暖， 保持居室溫暖、乾燥和空氣新鮮。

被褥要乾燥、輕暖， 床鋪要平整， 切勿在風口處睡臥。 進行戶外活動時要根據天氣情況增減衣服， 陰冷的地方儘量少去， 對於腫脹疼痛的關節可加用護膝、護腕等進行防護。

​​二、注意預防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。 流感等感染性疾病會使人體的免疫力大幅度下降，

導致風濕病出現或復發。 有關節病的老年人、體弱者在陰冷天氣裏更要注意預防流感， 流感發生時儘量不要往人群聚集的地方去。 體質較差者可以酌情注射流感疫苗， 但目前應用激素或者生物製劑的病人在注射疫苗前應向醫師諮詢。

​​三、堅持合理的運動和飲食。 注意鍛煉身體， 以增強體質， 提高抗病能力。 散步、打太極拳、氣功、廣播體操等都是不錯的選擇。 在飲食方面， 可適當攝入蛋、奶、新鮮肉類等富含蛋白質的食物， 及富含維生素C的蔬菜水果， 少吃或不吃辛辣刺激的食物。

由於風濕類疾病會導致骨鈣流失增加， 應多進食富含鈣質食物， 如蝦皮、牛奶等， 同時冬季應適當增加日曬時間， 以促進維生素D合成， 幫助鈣的吸收。 在無風且陽光充足的天氣， 宜多在戶外曬太陽， 時間宜選擇上午9時— 11時和下午3時—5時， 但注意空腹及飯後不宜立即進行日光浴， 飯後1小時進行較好， 但系統性紅斑狼瘡的病人則應避免陽光照射。 秋冬季是進補的時節， 痛風的病人則應適可而止，

少進食肥肉、動物內臟、海鮮等富含嘌呤食物， 儘量少吃火鍋。  

​四、堅持規範治療。 風濕病治療關鍵還在於堅持用藥、合理用藥， 不要迷信偏方、秘方， 一定要去正規醫院， 找風濕病專科醫生診療， 根據病情變化調整治療方案， 不要自己隨便停藥。

當前治療風濕病的藥物相當多， 其中相當一部分都有較大的毒副作用， 對人體的血液系統、肝腎系統可能帶來不良影響， 患者要按醫囑服藥， 不要憑自己的經驗隨意購藥。