類風濕性關節炎患者應注意保暖避免晨僵

晨僵是類風濕性關節炎常見的關節症狀之一， 是指病變的關節在晨起靜止不動後出現較長時間僵硬， 好像是用膠粘著的感覺， 在適當的活動後逐漸減輕的現象。 避免寒冷刺激保持肢體及全身溫暖可預防並減少晨僵的發生。

1、因本病春秋季節多發， 所以在春秋季要特別注意防寒保暖， 注意添加衣物。

2、夏天要注意防涼防潮， 不能為圖涼爽而對著風扇猛吹或開著空調光著膀子睡覺， 不能在地板上睡覺， 睡覺時要蓋涼被， 肢體不要暴露在外。 陰雨季節還要注意防潮， 以免寒濕從腳下侵入。

3、儘量不要接觸冷水，

4、不能在地上或石頭上久坐。

5、夜間睡眠時也要注意防寒保暖。 可穿戴彈力手套、襪子、護腕、護膝、護肘， 關節部位局部包裹棉毛衫、小毛巾等物。 切記不要包裹過緊， 影響血液迴圈。

6、忌食生冷食物， 宜食溫熱的食物。